Как выбрать комплекс витаминf В на iHerb

Что такое комплекс витаминов группы B?

Комплекс витаминов В – это группа соединений, которые необходимы для физического и психического здоровья. Комплекс витаминов В часто принимается в качестве добавки, особенно вегетарианцами и веганами. Недостаток витаминов группы В может иметь негативные последствия для физического и психического здоровья.

Симптомы дефицита витамина В:

  • Головокружение
  • Отсутствие баланса и координации
  • Усталость
  • Слабость
  • Сбивчивое дыхание
  • Гладкий и красный язык
  • Ощущение покалывания или онемения в руках, ногах или конечностях
  • Неестественно бледная кожа
  • Чувствительность к свету или помутнение зрения
  • Путаница или раздражительность
  • Перепады настроения
  • Потеря памяти

Польза витамина В12

Кобаламин накапливается в человеческих органах – почках, печени, селезенке, легких. Основная задача для вещества – это формирование кровяных телец, регулирование обмена белков, выработка нуклеиновых и аминокислот.Помимо этого, в В12 содержится кобальт, очень редкий и ценный для человеческого организма компонент. 

Проблема в том, что витамин В12 не образуется в организме самостоятельно, поэтому необходимо регулярно пополнять запасы этого вещества. Сделать это можно, употребляя специальные добавки или включив в рацион продукты, в которых присутствует кобаламин.

Из основных полезных свойств можно выделить следующие:

  1. регулирует работу нервной системы;
  2. улучшает мозговую деятельность;
  3. участвует в синтезе белков и жиров;
  4. повышает иммунитет;
  5. улучшает здоровье волос, усиливая их рост и делая их крепче, объемнее и толще;
  6. важен для здоровья кожи, ногтей, костей и зубов;
  7. является одним из ключевых компонентов в энергообмене;
  8. создает кровяные тела, которые необходимы для предотвращения кислородного голодания;
  9. повышает уровень гемоглобина.

Симптомы дефицита в организме

Чтобы определить нехватку B12, нужно обратить внимание на состояние своего здоровья. Более легкий способ – сделать анализ крови на определение уровня гемоглобина. Но также существуют явные признаки дефицита витамина В12 (актуальны как для взрослых, так и для детей):

  • Желтый оттенок кожи;
  • Беспричинная усталость;
  • Чувство онемения и покалывания в конечностях;
  • Проблемы с координацией;
  • Воспаление языка и заеды в уголках рта (ангулит);
  • Частые головокружения;
  • Ухудшение зрения, галлюцинации;
  • Раздражительность и быстрая смена настроения;
  • Повышение температуры.

Витамин В12 практически не содержится в растительных продуктах. Всем веганам обязательно необходимо принимать комплексные добавки либо монопрепараты с кобаламином. Иначе рано или поздно разовьется пернициозная анемия, которая по цепочке принесет за собой другие серьезные заболевания.

Польза витаминов группы В для организма

Комплекс витаминов группы В необходим для функционирования здорового организма. Эти витамины имеют много преимуществ, включая следующие:

  • Здоровый рост
  • Регуляция холестерина
  • Потеря веса

Ниже перечислим преимуществах каждого конкретного витамина группы B.

Витамины группы В

Комплекс витаминов В включает тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, биотин, фолат и кобаламин. Давайте подробнее рассмотрим их ниже.

  • B1 (тиамин) – превращает сахар и углеводы в полезную энергию, обладает успокаивающими свойствами и помогает поддерживать здоровый кровоток по всему организму. Содержится в цельных зернах, темно-зеленых овощах, таких как капуста, а также в молоке и яйцах.
  • B2 (рибофлавин) – как и B1, это питательное вещество необходимо для обмена веществ и также полезно для здоровья глаз. Содержится в тех же источниках пищи, что и B1: цельное зерно, зеленые овощи , молоко и яйца.
  • В3 (ниацин) – является еще одним важным соединением для обмена веществ в питательных веществах в АТФ, топливо для клеток человека. Способствует лучшей работе пищеварительной системы. Встречается в красном мясе, курице, цельнозерновых продуктах, рыбе и арахисе.
  • B5 (пантотеновая кислота) – играет важное значение в производстве энергии и синтезе гормонов, которые поддерживают баланс в организме человека. Он может быть найден в клубнике, грейпфруте, семенах подсолнечника, дрожжах, мясе и яйцах.
  • B6 (пиридоксин) -расщепляет накопленную глюкозу и регулирует кислоту организма в крови. Содержится в продуктах: тунце, цельных зернах, говядине, курице, арбузе, лососе и шпинате.
  • B7 (биотин) – участвует в преобразовании пищи в энергию и помогает организму вырабатывать жирные кислоты, которые поддерживают здоровье клеток.
  • B9 (фолат или фолиевая кислота) – способствует росту красных кровяных клеток. Фолиевая кислота назначается беременным женщинам, для уменьшения возникновения врожденных дефектов. В6 содержится зерновых, цитрусовых фруктах, зеленые листовые овощи, мясные и рыбные продукты.
  • B12 (кобаламин) – необходим для поддержания здоровых клеток крови и нервов. Задействован в синтезе ДНК и предотвращает некоторые виды анемии. Основными природными источниками B12 являются животные – мясо, рыба и молочные продукты. Его также можно найти в обогащенных хлопьях для завтрака и пищевых дрожжах.

Комплексы витамина В — растительные концентраты

Витамины этой группы не содержат в своем составе синтетических компонентов. Это специальным образом обработанные и концентрированные фрукты, травы и ягоды. Самые дорогие препараты.

Innate Response Formulas, Коферментный комплекс витаминов группы B, 60 капсул

Цена $37.96/1 капсула в день/ $0,63 в день.

Nature’s Plus, Source of Life Garden, Органический комплекс витаминов группы В, 60 капсул в растительной оболочке

Цена $21.50/2 капсулы в день/ $0,72 в день.

Garden of Life, mykind Organics, B-комплекс, 30 веганских таблеток

Цена $21.69/1 капсула в день/ $0,72 в день

Ферментированные комплексы витамина В

Технология изготовления ферментированных комплеков основана на том, что когда живая пробиотическая культура добавляется к цельнопищевым витаминам, то происходит превращение одних ингредиентов в другие с их полным структурным изменением.
Начинается все с того, что берутся необработанные, нерафинированные или подвергшиеся минимальной обработке компоненты. Изолированные витамины смешиваются с растительными концентратами и подвергаются процессу, называемому «пробиотическое брожение».

Пробиотическое брожение это процесс, в котором полезные бактерии и дрожжи превращают различные компоненты в другие, получая таким образом «живую еду» или «живые добавки». Простым примером брожения является превращение сахара в алкоголь, когда виноградный сок сбраживается и получается вино.

Garden of Life, Витаминный код, сырой B-комплекс, 120 веганских капсул

Цена $26.59/2 капсулы в день/ $0,44 в день.

Что значит сырой— Без нагревания, синтетических связующих веществ, наполнителей, искусственных ароматизаторов, подсластителей, красителей или добавок, обычно используемых при производстве таблеток.

Читайте так же  Ашваганда — лечебные свойства и противопоказания, почему запрещена в России

New Chapter, Coenzyme B Food Complex, 90 Vegetarian Tablets

Цена $52.47/1 капсула в день/ $0,58 в день

Emerald Laboratories, «Будь здоров с витамином B», CoEnzymated, комплекс с коэнзимами, 60 вегетарианских капсул

Цена $22.46/2 капсулы в день/ $0,75 в день

Изолированные комплексы витамина В

Они могут быть синтезированы или же выделены из натуральных источников.

Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 вегетарианских капсул

Цена $9.00/2 капсулы в день/ $0,30 в день.

Препарат BioActive Complete B-Complex уникален тем, что содержит в активной форме для оптимального взаимодействия с ферментами такие ключевые питательные вещества, как витамин B6 в форме пиридоксаль-5′-фосфата, активную форму соли фолиевой кислоты (5-MTHF), которая характеризуется в 7 раз большей биоактивностью, чем фолиевая кислота, а также значительные количества всех витаминов группы B.

Thorne Research, Комплекс витаминов группы B №6, 60 капсул

Цена $18.05/1 капсула в день/ $0,30 в день.

Препарат от обычных отличается терапевтическими дозами витамина В6 (пиридоксина) — самого незаменимого витамина в группе В. Его повышенное потребление необходимо для восстановления поврежденных клеток при диабете, кандидозе,почечнокаменной болезни, болях в суставах и прочее. Если у вас имеется какое-то заболевание из списка, этот комплекс для вас.

Thorne Research, Комплекс витаминов группы B №12, 60 капсул

Цена $15.95/1 капсула в день/ $0,27 в день.

От предыдущего препарат отличается терапевтическими дозами витамина В12 (кобаламина). О его свойствах я сделаю отдельный пост, а пока только скажу, что первыми признаками недостатка этого витамина является чувство постоянной усталости, замедление мышления, спутанность мыслей и ухудшение памяти.

Country Life, Комплекс витаминов В с коэнзимом, 120 вегетарианских капсул

Цена $18.59/2 капсулы в день/ $0,31 в день.

Country Life, Коэнзимный комплекс витаминов группы B, 240 капсул

Цена $31.55/2 капсулы в день/ $0,26 в день.

Эти два препарата отличаются только количеством капсул и ценой. Оптимальны по соотношению цена/качество. Витамины в наиболее легко усваиваемой коэнзимной форме

Country Life, Коферментный комплекс витаминов группы B, улучшенная формула, 120 растительных капсул

Цена $29.63/2 капсулы в день/ $0,49 в день.

Коферментный комплекс витаминов группы с улучшенной формулой включает в себя незаменимые витамины следующего поколения, которых нет в других продуктах:

Country Life добавляет в своим продукт уникальный никотинамидадениндинуклеотид в H форме. НАДН — это фермент, присутствующих во всех живых организмах, который поддерживает производство энергии. Так как он добывается из диетического ниацина, он является его собственным оригинальный ферментом.

Бенфотиамин — это витамин В-1 следующего уровня, который является жирорастворимым, что позволяет ему быстро конвертироваться в организме. Этот витамин поддерживает здоровье нервной системы.

Затем вступает PQQ, который был предложен в качестве ещё одного незаменимого витамина группы В. Было доказано, что PQQ увеличивает производство митохондрий. Митохондрии — это электростанции внутри каждой клетки, которые производят энергию.

Как и все коферментные комплексы витаминов группы В от Country Life, эта формула содержит метил фолиевую кислоту. Country Life использует запатентованную форму под названием Quatrefolic, новое и улучшенное четвертое поколение фолиевой кислоты. Фолиевая кислота, как известно, играет важное значения для поддержания нервной системы.

Metabolic Maintenance, Фосфорилированный комплекс витамина B, 100 капсул

Цена $38.00/1 капсула в день/ $0,38 в день.

В препарате так же терапевтическая доза витамина В12 и фолиевой кислоты в легко усваиваемой форме метилфолата,

Если у вас фиброма матки, эндометриоз,фиброзно-кистозная мастопатия, или же вы перенесли рак молочной железы, то фолиевую кислоту вам не стоит принимать в количествах больших, нежели 600 мкг. Этот препарат вам не подходит

Advanced Orthomolecular Research AOR, Продвинутый выпуск, улучшенный B-комплекс, 90 растительных капсул

Цена $23.02/1 капсула в день/ $0,45 в день.

Advanced B Complex содержит бенфотиамин, форму витамина B1, которая в пять раз более биодоступна, чем другие формы тиамина, а также пиридоксаль-5-фосфат (P5P), метилкобаламин и L-5-метилтетрагидрофолат, биоактивные формы витаминов B6 , В12 и фолиевой кислоты соответственно.

The Synergy Company, Органический витаминный супер B-комплекс, 60 растительных таблеток

Цена $24.91/1 капсула в день/ $0,42 в день.

Витамины получены из натурального сырья

Ренатурированные комплексы витамина В

Эти витамины отличаются от других тем, что в буквальном смысле этого слова «выросли на дрожжах»

В природе витамины образуются в процессе роста, когда растение берет из почвы все полезные вещества и под действием солнца превращает их в витамины и минералы. Но в 100% чистых обработанных витаминах уже нет этих волшебных элементов — они удалены в процессе очистки.

Был найден выход из ситуации — Эндрю Сзэлэй (ученый биохимик и фармацевт венгерского происхождения) придумал, как ренатурировать очищенные витамины, то есть восстановить их природные свойства, как будто Вы получили их из свежих овощей и фруктов. Этот процесс ренатурации имитирует природный процесс, получая из изолированного витамина его природную форму. Обратный процесс состоит в следующем: витамин или минерал внедряется в белок или пептид, затем получившееся вещество вводится в размножающиеся клетки Saccharomyces cerevisiae, то есть обычные пекарские дрожжи.
Пептид позволяет витамину/минералу пройти сквозь клеточную стенку и встроиться в клетку дрожжей. Получаются дрожжи, обогащенные витамином/минералом и сопутствующими элементами, которые наш организм недополучает, когда мы употребляем чистые изолированные формы витаминов.

Что это значит для нас? Что витамины и минералы, полученные таким путем обладают в несколько раз более высокой биодоступностью, лучше усваиваются, как будто мы получили их из пищи.

MegaFood, Сбалансированный комплекс витаминов В (Balanced B Complex), 30 таблеток

Цена $14.37/1 капсула в день/ $0,48 в день

Innate Response Formulas, В комплекс, 90 таблеток

Цена $39.96/1 капсула в день/ $0,44 в день

Innate Response Formulas, В комплекс, 180 таблеток

Цена $68.96/1 капсула в день/ $0,38 в день

Состав, дозировка и правила приёма таблеток

Витамин В12 выпускается чаще всего в таблетках с разной дозировкой. Самая распространенная – 0,5 и 1 мкг. При сильном дефиците врачи могут выписать по 5 мг или больше. Плюс препаратов с сайта Айхерб в том, что для покрытия дневной дозы достаточно употреблять одну таблетку в сутки.

Читайте так же  Витамин С в каких продуктах содержится, для чего полезен, описание

Суточная норма кобаламина зависит от многих факторов. Например, детям до 3 лет достаточно 0,9 микрограмма витамина, а подросткам в возрасте от 9 до 13 лет рекомендуется употреблять по 1,8 мкг в сутки. Старшим детям и взрослым достаточно 2,4 мкг. При беременности и лактации доза должна повыситься до 2,6 мкг.

Чаще всего в составе таблеток В12 содержится не только витамин, но и смесь пробиотиков и ферментов (способствуют наиболее легкому и быстрому усвоению препарата), также могут быть и карбонат кальция либо фолиевая кислота.

Отличительной особенностью витаминов В12 с сайта iHerb является состав без излишней химии, консервантов, красителей и ароматизаторов (кроме натуральных). В ассортименте онлайн-каталога только проверенные добавки от надежных производителей.

Сами таблетки можно легко найти в аптеках России, Беларуси и других стран СНГ (это ангиовит, комбилипен, пентовит). Есть таблетки из Австрии (нейробион) и Великобритании (нейровитан). Прочитав состав данных препаратов, можно убедиться, что в них содержится больше примесей, чем самого витамина В12.

Не забываем, что самостоятельно принимать большие дозировки вещества запрещено, это может привести к гипервитаминозу!

10 Source Naturals

Небольшой размер таблеток, хороший состав
Цена на Айхерб: от 726 руб.
Рейтинг (2020): 4.5

Довольно сбалансированный комплекс, содержащий все основные витамины группы В, так необходимые нашему организму. Препарат дополнен холином, биотином, инозитолом, пантотеновой кислотой, поэтому действительно действует положительно на состояние здоровья. Прием одной-двух таблеток в день способствует повышению иммунитета, стрессоустойчивости и в целом благотворно влияет на состояние нервной системы.

К преимуществам покупатели относят и небольшой размер таблеток – они легко проглатываются, не оставляя неприятных ощущений в горле. Результат курсового приема многие также оценивают на «отлично» — улучшается память и умственная работоспособность, появляется энергичность, перестают выпадать волосы и ломаться ногти. Стрессоустойчивость становится заметно лучше, нормализуется настроение и ночной сон. Хотя некоторые пользователи считают, что на Айхерб есть лучшие и более эффективные комплексы витаминов группы В.

9 Pure Advantage

Удобная, необычная форма выпуска
Цена на Айхерб: от 750 руб.
Рейтинг (2020): 4.6

Некоторых покупателей может смутить необычная форма выпуска витамина В12 в виде спрея и довольно высокая стоимость препарата. Но это действительно удобно и выгодно. Для получения оптимального количества витамина В12 достаточно поднести спрей к открытому рту и один раз нажать дозатор. Это проще, чем глотать огромные таблетки или капсулы. А так как вкус у спрея приятный, то его можно использовать и детям.

При проведении нехитрых расчетов выясняется, что при профилактическом использовании препарата (1 раз в день) его стоимость получается очень низкой – небольшого пузырька хватает примерно на пять месяцев приема. Да и многие врачи придерживаются мнения, что витамин В12 лучше принимать в жидкой форме – так он гораздо лучше усваивается. Но некоторые пользователи предупреждают, что даже одно нажатие дозатора поставляет в организм очень большое количество витамина (500 мкг), поэтому людям, склонным к аллергическим реакциям принимать его нужно осторожно.

8 Thompson

Выгодная цена, выраженное действие
Цена на Айхерб: от 148 руб.
Рейтинг (2020): 4.6

Биологически активная добавка, представляющая собой комплекс витаминов группы В, считается покупателями с IHerb одной из самых лучших не только из-за низкой стоимости. Она действительно отлично влияет на состояние здоровья, хорошо усваивается организмом. Кроме витаминов группы В средство содержит пантотеновую, фолиевую кислоту, биотин, инозитол, кальций, поэтому состав можно назвать действительно сбалансированным.

В отзывах покупатели нередко пишут, что, несмотря на низкую стоимость, препарат действительно работает отлично. Многие замечали эффект уже через несколько дней приема. Выражается он в общем улучшении состояния организма – нормализуется настроение, повышается стрессоустойчивость, перестают выпадать волосы и ресницы, становятся крепче ногти, снижается утомляемость. А благодаря небольшой дозировке принимать этот комплекс витаминов группы В можно всем без исключения.

6 Now Foods, B-100

Самый удачный состав
Цена на Айхерб: от 876 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

С первого взгляда состав этого препарата почти не отличается от других аналогичных добавок. Но у производителя есть секрет – особая формула обеспечивает постепенное высвобождение витаминов В1, В2, В3, В6 и других входящих в состав компонентов. Поэтому они лучше и полнее усваиваются организмом. Комплекс витаминов дополнен пантотеновой кислотой, холином, инозитом, фолатом и биотином.

Из отзывов на IHerb можно сделать вывод, что это один из самых лучших комплексов витаминов группы В с действительно удачным составом. Медленное высвобождение, заявленное производителем, обеспечивает отличное усвоение. После нескольких дней приема пользователи уже чувствуют повышение энергичности, нормализацию настроения. Единственный небольшой недостаток препарата – его не очень удобно принимать из-за большого размера таблеток и сильного запаха.

5 21st Century

Лучшая цена
Цена на Айхерб: от 342 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Этот препарат дополнен витамином С для укрепления иммунитета и повышения энергичности. Благодаря аскорбиновой кислоте достигается более выраженное действие витаминов С. Правда, дозировка каждого из компонентов комплекса не самая высокая, поэтому добавку можно рекомендовать тем, у кого нет выраженного дефицита в качестве профилактического приема для поддержания иммунитета и нервной системы.

Покупатели с Айхерб рекомендуют этот витаминный комплекс всем, кого преследует плохое настроение и быстрая утомляемость. На фоне приема добавки угнетенное состояние достаточно быстро нормализуется. Пользователи ощущают эффект на собственном самочувствии – появляется бодрость по утрам, нет сильной усталости вечером, настроение и сон становятся гораздо спокойнее. В день нужно принимать всего по одной капсуле, поэтому банки хватает более чем на три месяца приема. Так что это очень выгодное предложение.

4 Doctor’s Best

Оптимальное соотношение цены, эффективности и качества
Цена на Айхерб: от 619 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Очень удачный комплекс, содержащий восемь основных витаминов группы В в оптимальных дозировках. Кроме этого, в состав входит биотин, пантотеновая кислота и фолат в наиболее доступной водорастворимой форме. Благодаря сбалансированности комплекс отлично подходит как для лечения в случае, если это рекомендовано врачом, так и для профилактики. Курсовый прием комплекса витаминов группы В помогает поддержать нервную систему, нормализовать сон и эмоциональное состояние. Результат – стрессы проходят менее заметно, улучшается концентрация внимания, работоспособность и настроение. В день нужно принимать всего по одной капсуле препарата.

Читайте так же  Отзывы на косметические бестселлеры iHerb

Пользователей этот препарат полностью устраивает по качеству, действию, составу и цене. Так как в сутки достаточно всего одной капсулы добавки, банки хватает на месяц приема – получается достаточно экономно. Результат не заставляет себя ждать. Это покупатели понимают по собственным ощущениям и улучшению показателей лабораторных анализов.

Сублингвальный метилкобаламин Solgar (1000 мкг)

Метилкобаламин – активная форма витамина В12. Достаточно легко усваивается организмом. В упаковке Solgar — 60 капсул. Рекомендуется употреблять по одной таблетке в сутки во время еды. Капсулу желательно подержать под языком в течение 30 секунд перед тем, как проглотить. Состав американского препарата идеально подойдет веганам и вегетарианцам.

Метилкобаламин Solgar на сайте iHerb

Натуральный Vitamin Code RAW В12 для веганов (1 000 мкг)

Витамины RAW В12 от компании Garden of Life чуть дороже остальных, но они проще и оперативнее усваиваются организмом. Их натуральная формула позволяет быстрее получить нужный эффект. Дозировка одной вегетарианской капсулы – 1 000 мкг.

Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле в день с едой или без нее. Капсулу можно вскрыть и добавить ее содержимое в воду либо сок. Не предназначен для детей!

Натуральный Vitamin Code RAW В12 для веганов

Недорогой витамин В12 в таблетках от 21st Century (500 мкг)

Цианокобаламин, на основе которого сделана добавка 21st Century, усваивается организмом медленнее, чем метилкобаламин, но стоит в разы дешевле. Концентрация одной таблетки – 500 мкг (также есть в каталоге Айхерб аналогичный препарат на 1000 мкг). В упаковке — 110 штук. Рекомендация по применению: 1 таблетка в день с любым приемом пищи.

Витамин B12 в таблетках от 21st Century
 

Активный витамин В12 в капсулах (1 500 мкг)

Активный витамин от Doctor’s Best содержит дозу в 1 500 мкг и обеспечивает организм метилкобаламином, превосходной формой витамина B12, которая оптимально всасывается. Достаточно употреблять 1 штуку в сутки во время еды. На сайте iHerb есть упаковки по 60 или 180 вегетарианских капсул.

Активный витамин В12 в капсулах от Doctor’s Best

3 Thorne Research

Отличное средство для профилактики
Цена на Айхерб: от 1493 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Эту добавку на IHerb часто выбирают те, кто решил принимать витамины группы В для профилактики, а не по рекомендации врача. В каждой капсуле содержится необходимый набор витаминов, биотина, пантотеновой и фолиевой кислоты. В день рекомендуется принимать от одной до трех капсул, что позволяет пользователям самостоятельно дозировать количество препарата в зависимости от потребностей организма. Комплекс рекомендуется принимать для профилактики, в период повышенной заболеваемости, при стрессах, а также в качестве комплексной терапии по назначению врача.

Из отзывов понятно, что покупатели с Айхерб полностью довольны качеством добавки. Многие пишут, что комплекс уже через несколько дней дает ощутимый эффект. Это проявляется в повышении умственной и физической работоспособности, улучшении эмоционального фона и качества сна. Дополнительный плюс – среди отзывов не встречается жалоб на аллергию, что говорит о хорошем качестве препарата.

7 Natrol

Приятный вкус и аромат
Цена на Айхерб: от 518 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

Эта добавка содержит только один витамин – В12, поэтому ее можно порекомендовать тем, кто точно знает, что ему нужно. Препарат хорошо усваивается, отлично действует на нервную систему, эмоциональное состояние, энергичность. Большой банки на 100 таблеток дозировкой по 5000 мкг каждая хватает надолго. Особенность добавки – приятный вкус и аромат клубники. Таблетки легко рассасываются во рту и достаточно быстро действуют.

Пользователям не удалось найти существенных минусов у этого препарата. Их устраивает все – цена, качество, вкус, действие. Витамин В12 особенно важен для вегетарианцев, так как содержится он преимущественно в пище животного происхождения. Он незаменим при депрессии и повышенной утомляемости. Удобно, что принимать препарат нужно всего один раз в день.

Витамины группы B айхерб: назначение компонентов

На айхерб витамины группы B представлены как изолированными, так и комплексными препаратами. Выбирая средство, необходимо учитывать индивидуальные способности организма и изучать состав. Целесообразно проконсультироваться с врачом.

Витамины группы B на айхерб представлены отдельными компонентами: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В10 и В12. Принимать их можно как по отдельности, так и в комплексе друг с другом. К основным свойствам компонентов относят:

  • Тиамин или B1 отвечает за переработку углеводов;
  • Рибофлавин или B2 отвечает за укрепление защитных функций организма и улучшения состояния органов зрения;
  • B3 контролирует процесс деления клеток;
  • Холин или B4 отвечает за переработку жиров и предотвращает риск развития ожирения;
  • Пантотеновая кислота или B5 принимает активное участие в биохимических процессах
  • Пиридоксин или B6 отвечает за гормональный баланс, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • Биотин или B7 необходим для поддержания крепости волос;
  • Инозит или B8 оказывает благотворное воздействие на органы зрения;
  • Фолиевая кислота или B9 важен в период вынашивания ребенка, является лучшей профилактикой развития анемии;
  • B10 необходим для нормальной работы нервной системы;
  • B12 предотвращает развитие анемии.

На айхерб витамины группы b можно найти в изолированных комплексах. При выборе средства необходимо учитывать состояние организма. Для этого перед использованием любого препарата целесообразно сдать анализ крови. Используйте промокоды айхерб на первый заказ в корзине заказа и экономьте до 20$.

Источники

  • https://herbomania.org/vitaminy-gruppy-b-v-tabletkah/
  • https://HerbalSale.by/vitamin-b12-iherb/
  • http://vedenskaya.club/kompleks-vitamina-b/
  • https://markakachestva.ru/iherb/4560-luchshie-vitaminy-gruppy-v-na-ajherb.html
  • https://AllPricer.ru/art-luchshie-vitamini-gruppi-b-na-aiherb

[свернуть]