Рейтинг лучших добавок с Омега-3 на Айхерб

Что такое рыбий жир?

Омега-3 кислоты – это специализированные жиры полиненасыщенного типа. В медицинской практике их нередко называют «хорошими». Регулярное употребление рыбьего жира уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Весь рыбий жир айхерб условно делится на взрослый и детский.

Главной отличительной чертой выступает содержание тех самых полиненасыщенных компонентов. Немалое количество полезного вещества содержится в рыбе разных сортов. Но при неправильном ее употреблении, компонент может не усваиваться должным образом. Для того чтобы вещество раскрыло все свои полезные свойства, его необходимо принимать в чистом виде. С этой целью и применяется рыбий жир iHerb, американского производства.

Преимущества Омега-3 или польза рыбьего жира iHerb

В чем заключается польза компонента, и можно ли приобрести натуральный рыбий жир для детей на айхерб и подобрать что-то для людей старшего возраста? Американская платформа содержит широкий ассортимент продукции. По праву, самый лучший рыбий жир на айхерб это Nordic Naturals, Omega-3. Использовать его можно только взрослым. В составе препарата содержатся исключительно натуральные компоненты без добавок. Покупая на сайте экономьте до 30% используя промокоды iHerb.

Основные преимущества рыбьего жира от айхерб:

  • снижение вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • профилактика синдрома «сухих глаз»;
  • снижение вероятности онкологических заболеваний;
  • профилактика глазных заболеваний;
  • лечение депрессивных состояний;
  • улучшение умственных способностей;
  • лечение простуды у новорожденных;
  • снижение риска развития аллергии у ребенка;
  • улучшение памяти, внимания.

Приобрести качественный Омега-3 можно на американской платформе. Все актуальные продукты, реализуемые в интернет-магазине, прошли многочисленные проверки и являются безопасными.

Как выбрать жидкий рыбий жир на айхерб?

Приобрести рыбий жир в капсулах айхерб можно как для взрослых, так и для детей. Главное, правильно задать критерии выбора. Существует несколько основных форм продукта:

  • натуральная (рекомендуется выбирать его)
  • этиловый эфир – полусинтетическая форма
  • этиловый эфир, преобразованный в триглицериды

Каждый из видов хорош по-своему. Выделить, какой лучший рыбий жир для детей на iherb, сложно. Все варианты хороши и оказывают одинаковое действие. Но для детей младшего возраста целесообразно выбирать натуральную форму. При выборе учитывается, из какой рыбы был получен жир, какое в нем количество активного компонента и есть ли вспомогательные вещества. Оптимальный вариант это рыбий жир жидкий, айхерб предлагает массу вариаций данного продукта.

Какой рыбий жир на айхерб считается лучшим для детей

Carlson Labs, Kids Chewable DHA, Bursting Orange Flavor – самый популярный детский рыбий жир айхерб с исключительно натуральным составом. Его отличительная черта – приятный цитрусовый аромат и вкус. Разрешен детям с двухлетнего возраста.

Now Foods, Kid’s Chewable DHA, Fruit Flavor — это детский рыбий жир айхерб в виде маленьких рыбок. Он очень понравится деткам. Интересное исполнение и приятный вкус помогут зарядить организм ребенка полезными кислотами. Препарат содержит 200 мг чистого продукта. Он очень полезен для детей любых возрастов.

Nordic Naturals, Nordic Omega-3 Fishies, Yummy Tutti Frutti Taste — одна из самых полезных добавок. На iherb рыбий жир для детей можно встретить в виде ярких желатиновых рыбок. Они непременно вызовут интерес у малыша. Содержит препарат только натуральные компоненты, без добавок.

Bioglan, Kids Smart, Hi DHA-Omega 3 Fish Oil – хороший вариант рыбьего жира для детей. Содержит в своей основе только натуральные компоненты. Способен удовлетворит суточную потребность организма в Омега-3.

Не знаете, какой рыбий жир для детей на iherb выбрать? Присмотритесь к популярным вариантам. Вся продукция на сайте имеет сертификаты качества, что полностью подтверждает ее безопасность. Не давайте детям препарат с повышенным количеством натурального жира. Для малышей разработаны специализированные препараты, в основе которых содержится оптимальный для их организма процент активного компонента.

Для чего и когда надо принимать омега-3?

Омега-3 жирные кислоты необходимы человеку с самого рождения:

▪️для нормального развития мозга, нервной системы, зрения;

▪️для крепкого иммунитета;

▪️для синтеза гормонов;

▪️для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Также они обладают противовоспалительным эффектом, снижают риск развития рака груди и толстой кишки, оказывают положительное воздействие при депрессии.

В идеале, конечно же, омега-3 надо получать из пищи! При сбалансированном рационе, в котором присутствует дикая морская рыба, другие морепродукты (хотя бы 2-3 раза в неделю), семена, орехи, необходимости в дополнительном приеме добавок с омега-3 нет! И многие исследования подтверждают, что именно натуральные источники приносят основную пользу здоровью.

Дополнительный приём омега-3 в виде добавок необходим лишь в случае каких-либо заболеваний (высокий холестерин, высокое давление, риск тромбообразования, начальная стадия ревматоидного артрита); при беременности и лактации; при соблюдении какой-либо диеты, исключающей употребление рыбы; при повышенных спортивных нагрузках.

Конечно, сейчас сложно найти именно дикую морскую рыбу, при этом хорошего качества. Лосось, семга, форель — в основном это всё продукты фермерских хозяйств, и содержание омега-3 в такой рыбе минимально. Для самой рыбы в естественной среде источником омега-3 кислот являются морские водоросли, а на фермах её кормят искусственным кормом…

Доступные варианты — это в основном сельдь, скумбрия, мелкая рыба (сардины, анчоусы). И если для взрослых нет особой сложности употреблять эти продукты, то детей, поедающих селедку два раза в неделю сложно представить 🙂 Поэтому многие педиатры рекомендуют давать детям дополнительно рыбий жир, хотя бы курсами по 2-3 месяца пару раз в год.

Недостаток омега-3 кислот в детском возрасте может сказаться на задержке развития. Могут быть проблемы со зрением, нервной системой, внимательностью, усидчивостью и т.п.

Как принимать омега-3? Дозировки омега-3 для взрослых

Добавки с омега-3 лучше всего принимать утром сразу после еды. Желательно, чтобы завтрак был с полезными жирами (авокадо, сливочное масло, орехи) для улучшения всасывания. Приём омега-3 можно совмещать с любыми другими добавками и витаминами, в том числе и с витамином Д3.

Для профилактики Минздрав России рекомендует принимать 1 грамм (1000 мг) омега-3 кислот в день (максимум 3 г). Обратите внимание, что речь идёт не об 1 г рыбьего жира, а именно об омега-3 кислотах. Всегда смотрите состав препарата. Дневная норма — это ~1000 мг DHA + EPA. Они могут содержатся как в 1 грамме рыбьего жира так и в 5 граммах.

Что надо учитывать, покупая Омега-3

Имеется ряд факторов, на которые обращают внимание при выборе Омега-3 на iHerb.

Характер сырья

Айхерб предлагает большое количество биодобавок из растений с названием Омега-3. Однако по содержанию ПНЖК они неравноценны рыбьему жиру. Активных жирных кислот (EPA/DHA) растения не содержат. Альфа-линоленовая кислота, которая в них есть, может обеспечить потребности организма всего лишь на 5%. Лучшей альтернативой рыбьему жиру являются препараты из водорослей. Но это удовольствие – одно из самых дорогих в ассортименте iHerb.

Форма БАД

Пищевые добавки Омега-3 на iHerb предлагаются в 3-х формах. Они различаются по концентрации полезных веществ, по степени очистки и биодоступности.

  • Натуральные триглицериды с маркировкой TG – минимально обработанное природное вещество. Минус такой формы в том, что содержание ПНЖК в нем не больше 30%. Зато препараты TG неплохо усваиваются организмом и доступны по цене.
  • Этиловые эфиры (ЕЕ) получают путем обработки натурального продукта этиловым спиртом. Концентрация EPA /DHA при такой обработке повышается, а сырье очищается от вредных примесей. Правда, усвояемость этиловых эфиров на 27-30% меньше по сравнению с TG.
  • Реэтерифицированные триглицериды (rTG) – лучшая форма Омега-3 на Айхерб. Её получают обратным восстановлением триглицеридов из эфира. Концентрация активных компонентов здесь наивысшая – 60-90%. Биодоступность rTG на 25% выше натуральных триглицеридов, и на 70% – этилового эфира.
Обратите внимание. Омега-3 в форме триглицеридов обязательно имеет маркировку (TG или rTG). Если на этикетке форма не указана, значит, это этиловый эфир.

В капсулах или жидком виде

ПНЖК при комнатной температуре не застывают, остаются жидкими. В тепле они быстро окисляются, становятся прогорклыми, теряют свои лучшие свойства. Продукция Омега-3 в жидком виде обязательно имеет витамины А, С, Е, препятствующие окислению. Покупая такой товар на iHerb, надо учитывать наличие в нем витаминов и сократить их потребление из других источников. Оптимальный для хранения и потребления вид товара – Омега-3 в капсулах

Читайте так же  Болят кости и суставы (ломит все тело, руки, ноги): причины и лечение, что делать?
Разбор этикетки

Активные компоненты

При выборе Омега-3 обращают внимание на суммарное содержание комплекса EPA /DHA – не меньше 500 мг на дневную дозу. Лучшие биодобавки на Айхерб содержат до 70-90% полезных элементов и минимум ненужных калорий. Невыгодно покупать Омега-3 с содержанием активных компонентов ниже 30%.

Правила выбора качественной добавки

Прежде чем необдуманно кидаться на первый попавшийся БАД, нужно знать, как выбрать Омега-3 на iHerb. Важно обращать внимание на несколько факторов: цель использования, качество сырья, производитель, дозировки и т.д. Разберем каждый фактор более подробно.

Цель использования

В первую очередь нужно определиться, есть ли дефицит. О нем могут говорить сухая кожа, боли в суставах, сниженная трудоспособность, синдром сухого глаза, частые простудные заболевания. Но даже если все эти симптомы присутствуют, не факт, что это дефицит Омега-3. Получить передозировку полиненасыщенных жирных кислот сложно, но и превышать дозы не рекомендуется.

Если человек проживает далеко от моря и ест мало рыбы, скорее всего, он страдает от дефицита. В таком случае потребуется повышенная дозировка. Если же часть жирных кислот поступает с пищей, будет достаточно профилактической дозы в 200-300 мг ежедневно.

Состав и используемое сырье

Самый качественный источник Омега-3 — рыбий жир. Но такое сырье не подходит веганам. Им нужно брать специальные препараты на основе лекарственных растений. На сайте iHerb они помечены строчкой «Подходит для веганов». Но важно учитывать, что такие БАДы менее эффективны по сравнению с рыбными. В растениях содержится только альфа-линоленовая кислота, которой недостаточно для компенсации дефицита. Неплохо помогают добавки с Омега-3 из водорослей, но они довольно дорогие.

Что касается рыбного сырья, оно бывает 2-х типов: из рыбного мяса (Fish Body Oil) или печени (Fish Liver Oil). Лучше выбирать первый вариант, в печени успевают накопиться вредные вещества, которые невозможно удалить при фильтрации.

Основные действующие вещества

Идеальные добавки содержат и EPA, и DHA. Для компенсации дефицита их суммарное количество должно быть не меньше 500 мг. Если в добавке содержится менее 30% докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислоты, брать такой БАД не стоит. Концентрация активных действующих веществ должна быть не менее 70%.

Сертификация продукта

Основная проблема заключается в том, что рыбы накапливают в своем теле много ртути и других примесей. Добросовестные производители используют особые способы фильтрации, делая сырье полностью безопасным. Но не все заводы относятся к этому добросовестно, риск купить БАД с опасными компонентами велик.

Но только не на Айхерб! Компания не будет брать препарат для продажи, если производитель не предоставит сертификатов качества. Если есть сомнения, специалисты iHerb делают дополнительные тесты. В ассортименте гарантированно нет подделок или некачественных товаров.

Польза рыбьего жира для здоровья

Рыбий жир богат комплексом полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3, оказывающих благотворное воздействие на организм:

  1. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) содержится в морской рыбе. При ее дефиците может нарушиться работа сердечно-сосудистой системы, возникнуть атеросклероз.
  2. Докозагексаеновая кислота (DHA) входит в состав водорослей и мяса морских рыб. Необходима для правильного формирования органов зрения и ЦНС ребенка, улучшает мозговое кровообращение. Взрослым рекомендуется принимать DHA для профилактики развития рассеянного склероза, депрессии и других патологий нервной системы.
  3. Aльфa-линoлeнoвaя kиcлoтa (AЛK) добывается из растительного сырья. Это вещество стимулирует процесс естественного синтеза в организме EPA и DHA.

Доказано, что омега-3 жирные кислоты снижают риск онкологии кишечника и молочных желез, снимают воспаление, нормализуют гормональный фон. При регулярном приеме комплекса укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к вирусам и микробам.

Потребность в омега-3 повышается в период беременности и активного роста, а также во время интенсивных физических нагрузок. Ее дефицит можно восполнить при помощи биодобавок.

Как правильно выбирать Омегу-3?

Чтобы прием омега-3 комплекса принес ощутимую пользу, при выборе добавки следует учитывать ряд важных факторов.

Омега-3 в капсулах (фото редакции блога)

Источник сырья и место вылова

Лучшая Омега-3 с сайта iHerb изготавливается из мяса рыб и имеет маркировку «Fish body oil». Такие добавки полностью безопасны и могут использоваться как для взрослых, так и для детей. Оптимальным местом вылова сырья считаются Норвегия и холодные воды Северной Америки.

Добавки более низкого качества производятся из печени рыб и помечаются надписью «Fish liver oil». Несмотря на строгий контроль, в БАДах, полученных из печени, часто содержатся опасные примеси (пестициды, диоксин, ртуть). При регулярном приеме добавки они накапливаются в организме и могут вызвать интоксикацию.

При приобретении препаратов с маркировкой «Fish liver oil» стоит отдавать предпочтение продукции, изготовленной из печени мелких морских обитателей (креветок, анчоусов, сардин). Они находятся в начале пищевой цепочки, поэтому не успевают накопить так много ядов, как хищники.

Формы рыбьего жира

Биодобавки с омега-3 представлены в трех формах:

  1. Натуральные триглицериды (TG) – природные вещества, подвергнутые минимальной обработке. Недостаток этой формы заключается в том, что в ней содержится не более 30 % ПНЖК. Достоинства – доступная стоимость и высокая степень усвоения организмом.
  2. Этиловые эфиры (EE) производятся путем обработки сырья этиловым спиртом. В результате удаляются вредные примеси и повышается уровень EPA/DHA. Но степень биодоступности этиловых эфиров на 30 % ниже, чем TG.
  3. Реэтирифицированные триглицериды (rTG) изготавливаются путем обратного восстановления триглицеридов из эфира. Это лучшая форма добавок с омегой-3. Концентрация действующих компонентов в них достигает 60–90 %, а биодоступность на 25 % опережает TG и на 70 % EE.

Дозировка для детей и взрослых

Министерство здравоохранения России рекомендует взрослым принимать по 1000–3000 мг омеги-3 в сутки. Важно обратить внимание, что 1 г ПНЖК может содержаться как в одном, так и в пяти граммах рыбьего жира. Поэтому так важно изучать состав добавок.

Детям рекомендуется давать DHA в следующей дозировке:

  • 2–3 года – от 140 мг;
  • 4–6 лет – от 200 мг;
  • 7 лет и старше – от 230 мг.

Максимальная доза омеги-3 не определена, поэтому можно не бояться превысить концентрацию вещества. Школьникам рекомендуется давать взрослую дозировку.

Так как потребность в поступлении полезных жиров возникает у организма ежедневно, допускается пить рыбий жир постоянно или делая небольшие перерывы между курсами.

В капсулах или в жидком виде?

Жидкий рыбий жир при комнатной температуре остаются в жидком состоянии и быстро окисляются, утрачивая полезные свойства. По этой причине в жидкие БАДы с омегой-3 всегда добавляют витамины A, E и C, препятствующие окислению. Необходимо учитывать содержание этих веществ и корректировать количество их потребления из других источников.

Читайте так же  Витамины для сна, от бессонницы: каких не хватает

Не покупайте комплекс омега 3-6-9

Большинство людей не испытывают дефицита в кислотах омега-6. Организм получает их из подсолнечного масла и орехов. Кроме того, если омега-3 подавляет воспалительные процессы, то омега-6, наоборот, способна их спровоцировать.

Поэтому так важно, чтобы баланс кислот омега-3 и омега-6 составлял примерно 1/3. К сожалению, у людей, не живущих в приморских регионах, это соотношение составляет около 1/20–1/40, что способно привести к развитию серьезных патологий. Для предотвращения дисбаланса специалисты рекомендуют принимать добавки с содержанием только омеги-3.

Потребность в приеме омеги-9 также отсутствует. Эти кислоты содержатся во многих продуктах питания (авокадо, оливковое масло, орехи и др.), а также синтезируются в организме из омеги-3 и омеги-6.

Омега-3 с сайта iHerb (фото редакции блога)

Что ещё учитывать при выборе омега-3 на iHerb?

Помимо результатов тестирования независимой лабораторией я также учитываю:

состав — как минимум 50% от общего объема рыбьего жира должны составлять омега-3 кислоты (DHA, EPA)

форму рыбьего жира

натуральные триглицериды (Natural Triglycerides) — самая предпочтительная форма, естественная

этиловые эфиры (Ethyl Esters) — полусинтетическая

повторно эстерифицированные триглицериды (Re-Esterified Triglycerides) — этиловые эфиры, преобразованные обратно в триглицериды

Все три вида будут хорошо усваиваться при условии, что вы принимаете их с очень жирной пищей. Но если еда не особо богата жирами, то триглицеридная форма усваивается лучше на 76% по сравнению с формой Ethyl Esters.

▪️производителя — лучше всего выбирать того, кто специализируется именно на рыбьем жире, а на на всём подряд

▪️источник сырья, место вылова — мелкая рыба за свою недолгую жизнь не успевает накопить в себе большое количество загрязняющих веществ, поэтому она предпочтительнее, чем, например, тунец. Воды холодных морей (Норвегия, Исландия, Аляска) считаются более чистыми, чем,например, южноамериканские.

Покажу наглядно на примере двух препаратов омега-3 одного и того же бренда, чем они могут отличаться


В первом случае в 1 грамме рыбьего жира содержится 320 мг омега-3 кислот и в день необходимо принимать 3 капсулы, а во втором — 840 мг, и достаточно всего лишь одной.

Как проверить качество омега-3 с Айхерб, и почему омега плавит пенопласт?

По интернету ходят 2 мифа про то, как проверить качество омеги:

  1. Капнуть на пенопласт и если появится дырка, то это омега плохая.
  2. Положить в морозилку, и если через некоторое время содержимое капсулы помутнеет, то омега также плохая.

Оба теста недостоверны. В первом случае, растворение пенопласта объясняется формой омега-3 — этиловый эфир. Вот такая у неё химическая особенность 🙂 Любая самая качественная и свежая омега-3 любого бренда в форме Ethyl Esters расплавит пенопласт. Конечно же, ничего подобного в желудке не происходит. Омега-3 в форме триглицеридов (Natural Triglycerides) пенопласт не расплавит. И этот факт никак не характеризует качество омега-3.

Во втором случае помутнение капсулы объясняется наличием дополнительных ингредиентов, которые в ней содержатся помимо рыбьего жира. Например, витамин Е в качестве натурального консерванта.

Единственный вариант проверить, качественная ли омега, — вскрыть капсулу и попробовать жир на вкус и понюхать его. Не должно быть неприятного запаха и прогорклого вкуса. Запах рыбы — это нормально, но он не должен быть тухлым.

Жидкая омега-3 после вскрытия хранится в холодильнике не дольше 3 месяцев. Капсулы также надо хранить в холодильнике в плотнозакрытой банке.

Омега-3 для веганов и вегетарианцев

Считается, что основной источник омеги-3 – это жирная рыба. Но если обратить внимание на начало пищевой цепочки, можно понять, что изначально эти вещества содержатся в водорослях. Водорослевое масло не только богато ПНЖК, но и безопасно для организма. В нем нет тяжелых металлов и других загрязняющих веществ. Такие добавки могут употреблять как веганы, так и все другие люди, в рационе которых присутствуют продукты животного происхождения.

Жидкая растительная омега-3 NutraVege

Растительная формула биодобавки NutraVege обогащена алгаловым маслом, полученным из микроводорослей, богатых омегой-3. В суточной дозе (1 ч. л. — 0,5 мл) средства содержится не менее 600 мг ДГК и 300 мг ЭПК. Препарат имеет приятный лимонный вкус, не содержит искусственных ароматизаторов и красителей.

После вскрытия упаковки жидкий рыбий жир для веганов следует хранить в холодильнике и употребить в течение 100 дней.

Жидкая растительная омега-3 NutraVege
 

Веганская Омега-3S, ЭПК-ДГК Source Naturals в капсулах

Веганская Омега-3S от Source Naturals является полностью растительным продуктом. В суточной дозе (2 капсулы) содержится 600 мг омега-3 жирных кислот, полученных из водорослевого масла.

Препарат обеспечивает профилактику патологий сердца и сосудов, нормализует работу мозга. Благодаря особой оболочке добавка легко проглатывается и не имеет выраженного вкуса. На сайте Айхерб упаковка на 60 капсул стоит около 25 долларов.

Веганская Омега-3S Source Naturals в капсулах
 

Вегетарианская омега-3 с жирными кислотами ДГК и ЭПК

Препарат из морских водорослей от Ovega-3 эффективно поддерживает здоровье мозга, органов зрения и сердца, улучшает общее самочувствие. В составе добавки нет сои, глютена, сахара, лактозы и ГМО. В день рекомендуется принимать 1 капсулу. С этим количеством добавки в организм поступает 500 мг омега-3 жирных кислот, выделенных из водорослевого масла.

Вегетарианская омега-3 с жирными кислотами ДГК и ЭПК

Лучшая омега-3 для детей на Iherb

Nordic Naturals, Daily Omega Kids

Выбирая на Айхерб омега-3 для детей, не стоит упускать из вида добавку Nordic Naturals Daily Omega kids. Она предназначена для нормального развития нервной системы и головного мозга у малышей старше 3 лет.

Nordic Naturals, Daily Omega Kids

Преимущества:

  • триглицеридная форма;
  • источник омега – анчоусы, сардины;
  • укрепляет иммунитет, настоящее спасение в период ОРВИ.

Недостатки:

  • может вызвать аллергию.

Nordic Naturals, Baby’s DHA, с витамином Д3

Для крепкого иммунитета, физического и умственного развития ребенка стоит выбрать детскую DHA с витамином D3 Nordic Naturals. В составе отсутствуют синтетические добавки, а докозагексаеновую кислоту получают из печени арктической трески.

Nordic Naturals, Baby’s DHA, с витамином Д3

Преимущества:

  • удобная пипетка;
  • натуральный состав;
  • обеспечивает 75% суточной нормы Д3;
  • подходит для грудничков.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • флакона хватает всего на 12 дней.

Nordic Naturals, Children’s DHA, клубничный вкус

ТОП-5 БАДов замыкает Children’s DHA, Strawberry Nordic Naturals. Эти жевательные мягкие капсулы разрешены детям с 3 лет. Они улучшают социальное развитие и познавательную функцию.

Nordic Naturals, Children’s DHA, клубничный вкус

Преимущества:

  • поддерживает здоровье мозга, глаз и нервной системы;
  • укрепляет иммунную защиту;
  • обладает клубничным вкусом, даже если капсулы лопаются, они не противные;
  • рыбий желатин в составе, который усваивается лучше бычьего;
  • улучшаются когнитивные способности ребенка.

Недостатки:

  • низкая концентрация DHA и EPA;
  • необходимо давать по 4 капсулы в сутки;
  • источник омега-3 – печень трески.

Nordic Naturals Children’s DHA Xtra

Детская омега-3 Nordic Naturals подходит для малышей старше 1 года, помогает ребенку осваивать новые навыки, учиться разговаривать. Рыбий жир в форме триглицеридов, поэтому он хорошо усваивается.

Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra

Преимущества:

  • очень вкусная, приятный ягодный вкус;
  • высокая концентрация DHA и степень очистки;
  • удобно отмерить нужную дозу, есть пипетка-капельница
  • укрепляет иммунитет;
  • виден прогресс в психическом развитии ребенка.

Недостатки:

  • после вскрытия флакона хранится всего 3 месяца;
  • высокая стоимость.

California Gold Nutrition, Children’s DHA Chewables

Возглавляет ТОП-5 детской omega-3 ДГК California Gold Nutrition. Кислота получена из дикой арктической трески, в форме триглицеридов. БАД предназначен для детей старше 2 лет.

California Gold Nutrition, Children’s DHA Chewables

Читайте так же  10 лучших витаминов для ногтей с Айхерб - рейтинг 2020

Преимущества:

  • жевательные капсулы нравятся детям, обладают клубнично-лимонным вкусом;
  • ребенок быстрее развивается, по умственным способностям обгоняет сверстников;
  • капсулы небольшие;
  • отсутствуют вредные примеси в составе.
Недостатков нет.

Таблицы сравнения препаратов омега-3 с сайта iHerb

Чтобы облегчить выбор я собрала в сравнительные таблицы по 5 препаратов, имеющих самый высокий рейтинг на Айхерб. После таблиц вы найдете сами рейтинги с описанием особенностей БАДов, их плюсов и минусов. Обратите внимание, что таблицы собраны отдельно для детей, взрослых и беременных и кормящих женщин.

Сравнение омега-3 для взрослых





Форма выпуска
капсулы
жидкость
жидкость
капсулы
капсулы

Сырье
минтай
печень норвежской трески
анчоус, сардина, скумбрия
анчоусы, сардины и макрель
анчоусы и сардины

Вид
триглицериды
триглицериды
триглицериды
этиловые эфиры
этиловые эфиры

Размер порции
1 капсула
1 чайная ложка (5 мл)
1 чайная ложка (5 мл)
2
1

Кол-во порций
90
100
50
125
240

ЭПК/ДГК
ЭПК – 450 мг, ДГК – 180 мг.
ЭПК – 400 мг, ДГК – 500 мг.
ЭПК – 700 мг, ДГК – 440 мг.
ЭПК – 600 мг, ДГК – 400 мг.
ЭПК – 400 мг, ДГК – 200 мг.

Сравнение детской омега-3




 

 

Форма выпуска
жевательные таблетки
капсулы
жидкость
жидкость
жевательные таблетки

Сырье
печень трески
анчоусы, сардины
печень трески
сардины
печень трески

Форма
триглицериды
триглицериды
триглицериды
триглицериды
триглицериды

Размер порции
3
1
5 мл
1,25 мл
4

Кол-во порций
60
30
12
48
45

ЭПК/ДГК
EPA – 54 мг, DHA – 81 мг.
EPA – 170 мг, DHA – 120 мг.
EPA – 350 мг, DHA – 485 мг.
EPA – 225 мг, DHA – 535 мг.
EPA – 80 мг, DHA – 120 мг.

Сравнение пренатальной омега-3




Форма выпуска
капсулы
капсулы
капсулы
таблетки
капсулы

Сырье
анчоусы и сардины
минтай
анчоусы и сардина
анчоусы, сардины, макрель
анчоусы, сардины и макрель

Форма
триглицериды
рыбий жир, этиловые эфиры
триглицериды
триглицериды
триглицериды

Размер порции
2
2
2
1
1

Кол-во порций
30
30
45
120
60

ЭПК/ДГК
ЭПК – 586 мг, ДГК – 456 мг.
ЭПК – 120 мг, ДГК – 600 мг.
ЭПК – 205 мг, ДГК – 480 мг.
ЭПК – 100 мг, ДГК – 500 мг.
ЭПК – 104 мг, ДГК – 480 мг.

Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК

Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 желатиновых капсул

Производитель — Now Foods (Нау Фудс).

Страна — Соединенные Штаты Америки.

Капсулы производятся из натуральных компонентов. Внутри находится рыбий жир, прошедший тщательную очистку. Главное отличие препарата от других добавок на основе Омега-3 — особое энтеросолюбильное покрытие. Это значит, что таблетки растворятся только в кишечнике, а не в желудке. Это важно для тех, кто не любит рыбную отрыжку или кого мутит после приема.

Концентрация EPA и DHA равна 500 и 250 мг соответственно. Для восполнения недостатка жирных кислот достаточно 1 капсулы в день. Мягкие таблетки фасуются в банки объемом 90 и 180 штук.

Плюсы:

  • удобная дозировка;
  • нет рыбной отрыжки и неприятных ощущений в желудке;
  • нормализует уровень холестерина;
  • поддерживает защитные силы организма;
  • эффект виден уже через неделю после начала приема;
  • не содержит аллергических компонентов;
  • подходит людям с чувствительным ЖКТ.

Минусы:

  • высокая стоимость.

Solgar, Омега-3 рыбий жир концентрат

Solgar, Концентрат рыбьего жира Омега-3, 120 капсул

Производитель — Solgar (Солгар).

Страна производства — Соединенные Штаты Америки.

Сырьем для капсул служит мясо глубоководных морских рыб из северных регионов. Препарат от Солгар изготавливается из концентрата рыбьего жира, поэтому содержание Омега-3 зашкаливает. В каждой мягкой таблетке содержится 2000 мг рыбьего жира, из которых 600 мг приходится на полиненасыщенные жирные кислоты в форме природных триглицеридов (320 мг EPA и 200 мг DHA). Необходимо ежедневно принимать по 2 капсулы препарата. Они фасуются в банки по 120 и 240 штучек, большого флакона хватит для всей семьи.

Плюсы:

  • сырье проходит тщательную молекулярную очистку;
  • благоприятно воздействует на сердце и сосуды;
  • лечит кожу, волосы и ногти;
  • успокаивает нервную систему;
  • останавливает выпадение волос.

Минусы:

  • возможны неприятные ощущения при повышенной чувствительности ЖКТ;
  • появляется рыбная отрыжка, если выпить капсулу на голодный желудок.

California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA/DHA

California Gold Nutrition, Омега 800 производства Madre Labs, рыбий жир фармацевтического класса, 80 % ЭПК/ДГК, в форме триглицеридов, 1000 мг, 30 мягких капсул с рыбным желатином

Производитель — California Gold Nutrition (Калифорния Голд Нутришн).

Страна — Соединенные Штаты Америки.

Продукт изготавливается из концентрата, произведенного и обработанного в Германии. Сырье безопасно, в нем нет примесей. В качестве натурального консерванта добавлен токоферол. В каждой капсуле содержится 800 мг ЭПК и ДГК в триглицеридной форме, поэтому нужно принимать всего 1 капсулу ежедневно. На сайте можно купить банки с 30 и 90 штучками. Этого хватит на 1 или 3 курса соответственно.

Плюсы:

  • удобная дозировка: всего 1 таблетка в день;
  • ускоряет рост волос и ногтей;
  • нормализует состояние кожи;
  • устраняет прыщики и воспаления;
  • благоприятно воздействует на организм в целом.

Минусы:

  • крупные капсулы;
  • возможна рыбная отрыжка.

Now Foods, Ultra Omega 3-D

Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 желатиновых капсул

Производитель — Now Foods (Нау Фудс).

Страна — США.

Уникальность препарата в том, что он дополнительно обогащен витамином D3. Холекальциферол относится к категории жирорастворимых веществ, поэтому его объединение с Омега-3 в разы улучшает усвояемость и воздействие на организм. В каждой капсуле содержится 600 мг EPA и 300 мг DHA, а также 1000 МЕ холекальциферола. В капсулы добавлено натуральное масло лимона, поэтому они приятно пахнут. Нужно принимать 1 капсулу Омега-3 ежедневно. Продукт расфасован в банки по 180 штук.

Плюсы:

  • обогащен витамином Д;
  • удобная концентрация;
  • упаковка рассчитана на 6 месячных курсов;
  • снижает риск возникновения болезней сердца;
  • улучшает усваивание кальция;
  • увлажняет кожу.

Минусы:

  • капсулы в банке могут слипаться;
  • у некоторых покупателей появляется аллергия, поэтому нужно консультироваться с врачом.

Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс

Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 240 желатиновых капсул

Производитель — Jarrow Formulas (Джарроу Формулас).

Страна — США.

Изготавливается из мелких рыб (анчоусы и сардины). При производстве рыбий жир проходит тщательную молекулярную очистку. Внутри капсул находится 1000 мг концентрата, из которых 600 мг приходится на полиненасыщенные жирные кислоты (400 EPA и 200 DHA). Пить Омегу от Джарроу Формулас нужно по 1-2 таблетке ежедневно. Если в рационе присутствует рыба, достаточно 1 капсулы. Препарат фасуется в банки объемом 120 или 240 штук.

Плюсы:

  • хорошая концентрация жирных кислот;
  • приятный запах капсул;
  • нет рыбной отрыжки;
  • устраняет боли в сердце, укрепляет сосуды;
  • увлажняет кожу изнутри;
  • стимулирует рост волос;
  • успокаивает нервы.

Минусы:

  • у некоторых Омега-3 от Jarrow Formulas может вызывать проблемы со стороны ЖКТ.
Источники

  • https://AllPricer.ru/art-luchshii-ribii-jir-iherb
  • https://organikablog.ru/dobavki/omega-3/rybiy-zhir-i-omega-3-na-ayherb-v-chem-raznica-chto-luchshe—vybrat-i-kak-prinimat.html
  • https://HerbRus.ru/luchshaya-omega-3-na-ajherb/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/omega/omega-3/omega3-na-iherb-top
  • https://HerbalSale.by/ryibiy-zhir-omega-3-iherb/
  • https://herbfan.ru/rejting-luchshix-preparatov-omega-3-na-iherb-dlya-detej-i-vzroslyx/

[свернуть]