Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти: препараты, народные средства

Зачем вообще заранее думать про свой мозг?

В современности, большинство разумных и благополучных людей (не акокоголики, отморозки и т.п.), начали жить гораздо дольше чем пару-тройку десятков лет назад. Если раньше дожить до 60 обычно было уже хорошо, то теперь мы можем смело рассчитывать на 80-90 лет жизни. Конечно, не стоит цепляться за этот срок и умереть можно в любую секунду, но, желательно принять это в расчет.

Итак, весьма вероятно, что мы проживем 80-90 лет (или больше).
Какова вероятность того, что мы будем жить, познавать, приносить пользу другим в 70, 75, 80 лет? Согласно современной статистике небольшая. И дело не в физическом состоянии тела, а в том, что наш мозг перестанет нормально функционировать и мы станем все больше овощиться — сидеть на диване потребляя привычные развлечения (сериалы, игры и т.п.), забывая себя и теряя возможности познавать новое и вообще что-то делать.

Болезнь Альцгеймера – основная причина наступления деменции у пожилых пациентов. В Америке от этого заболевания страдают 4,5 миллиона, и к 2030 году, когда состарится поколение беби-бумеров, эта цифра может вырасти до 9 миллионов.  Для пожилых людей в возрасте старше 65 лет риск развития болезни Альцгеймера составляет 10 %, но при достижении 85 лет этот риск повышается до 50 %. Внутри интервала риск растет пропорционально.

Но и без этой болезни бывают другие нарушения и сильные снижения нашей познавательной способности — забывчивость, спутанность сознания, Паркинсон и т.п.
Часто даже в 50 лет мы уже не помним где ключи, ведем списки дел, клеем листочки на мониторы и т.п.

Выбираем добавки и витамины для уровня 1

В книге выделено 3 уровня по состоянию здоровья, на котором может находиться наш мозг.

Уровень №1 обычное состояние, обычного человека. Рекомендации по приему лекарств рассчитаны на тех, кто хочет сделать ум более острым и сохранить это состояние до старости. Утверждается, что принимая эти добавки мы значительно снижаем риски возникновения болезней мозга в старости и делаем его более активным сейчас.

Если вы курите или болеете или старше 50, то вам надо изучить наборы для уровней 2 или 3. Читайте книгу. Базовый набор сохранится, но для следующих уровней увеличиваются дозы и прибавляются добавки.

Итак, начинаем самое интересное. Ежедневно надо принимать, желательно с утра вместе с завтраком (или в любое другое время с едой):

  1. Докозагексаеновая кислота (ДГК), суточная доза 300 мг.
  2. Комплекс витаминов B, одна капсула в день, содержащая группу витаминов В + Фолиевая кислота, суточная доза 400 мкг в составе комплекса витаминов группы В.
  3. Коэнзим Q10, суточная доза: 30 мг.
  4. Витамин E, суточная доза 200 единиц. (Покупайте d альфа токоферол, а не dl альфа токоферол: последний произведен химическим путем и обладает гораздо более низким уровнем биологической активности.)
  5. Витамин C, суточная доза 200 мг

Комплекс витаминов B.

Плохое настроение, депрессия, раздражительность, отсутствие контроля над собой — часто следствие недостатка витамина B. Витамины этой группы помогают контролировать уровень гомоцистеина – аминокислоты, вырабатываемой организмом. При высоком гомоцистеине возникают воспаления, повреждаются сосуды, обеспечивающие кровоснабжение мозга, погибают клетки мозга.
В книге рекомендуется следующий комплекс:
B1 (тиамин) — 50мг
B3 (ниацин) — 50мг
B6 (пиридоксин) — 50мг
Фолиевая кислота — 400мкг
B12 (кобаламин) — 500мкг

Коэнзим Q10 ( CoQ10)

Коэнзим Q10 согласно книги один из самых важных элементов для здоровья мозга. Например, спад мозговой деятельности уже в среднем возрасте случается как раз из-за его недостатка. Этот элемент нужен для двух важных вещей — выработки энергии в мозге (чтобы думать) и для защиты клеток мозга от свободных радикалов, которые его разрушают.
Довольно известная компания  — пишет в списке своих достижений, что первая рекомендовала этот элемент для приема для здоровья сердца и для продления жизни.
То есть, по их информации, мы еще и защищаем сердце и продлеваем жизнь, когда принимаем эту добавку.
Также можно поискать на авторитетном ресурсе информацию про него, но там конечно, непросто разобраться.

Витамин E, суточная доза 200 единиц.

Автор утверждает, что этот витамин один из главных защитников мозга от воспалений и вредных элементов. Также он приводит результаты исследований, что его регулярный прием омолаживает мозг примерно на 10 лет. И это было доказано исследованиями и тестами. При этом он значительно снижает риск возникновения болезней.

Витамин C, суточная доза 200 мг

С детства все знают — заболел, пей витамин С. Он укрепляет иммунитет. Доза во время болезни около 1 грамма.
В книге предлагается пить его ежедневно, 200 мг. Автор утверждает, что этот мощный антиоксидант легко преодолевает гематоэнцефалический барьер между кровеносной системой и мозгом и увеличивает эффективность другого важного для мозга антиоксиданта, витамина Е. Если не поступает достаточного объема витамина С, мозг оказывается менее защищенным от воздействия свободных радикалов, что приводит к угнетению мозговой активности и ухудшению памяти. Подробнее про это в книге.

Пищевые добавки (БАДы) для улучшения памяти и работы мозга

Пищевые добавки для улучшения работы головного мозга и нормализации функционирования центральной нервной системы можно разделить на 2 группы:

  1. Для улучшения памяти и работы мозга. Они приводят в норму кровообращение, укрепляют стенки сосудов, улучшают память, устраняют невротические расстройства, помогают восстановить речь.
  2. Успокоительные средства. Понижают возбудимость нервной системы, устраняют тревожные состояния, помогают привести в норму режим сна.

Какие факторы негативно влияют на память?

Обилие информации и огромное количество советов, с которыми ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, в большей своей массе не несут в себе ничего полезного. Понимание этого, к сожалению, приходит обычно гораздо позже. Обилие информационных потоков перегружает мозг, который начинает давать сбои, выражаемые в том, что начинает забываться полезная информация.

Чтобы сохранить молодость и силу головного мозга, восстановить память, необходимо отказаться от некоторых привычных для себя вещей:

  • Не есть большое количество мучных и сладких изделий, солений, которые приводят к тому, что накапливаемая жидкость в организме плохо выводится, начинаются запоры, головные боли. Эти негативные последствия приводят к тому, что в головном мозге нарушается кровяное снабжение.
  • Перестать вести преимущественно сидячий образ жизни, поскольку кровь начинает плохо циркулировать, когда внутренние органы и мозг перестают получать достаточно питания.
  • Не проводить все время дома, поскольку мозгу необходимо достаточное количество кислорода.
  • Отказаться от приема медикаментов, рецепты на которые не выписывал врач, поскольку побочные эффекты негативно влияют на здоровье и могут вызывать привыкание.

Негативное влияние на память оказывает и употребление большого количества спиртного.

Особенности некоторых препаратов

Таблетки, стимулирующие память и мозговую деятельность, могут принести гораздо большую эффективность и никакого вреда, если соблюдать некоторые нюансы:

  • У глицина нет никаких побочных токсичных воздействий, поэтому приобрести средство можно без назначения от лечащего врача.
  • Ноотропил, наоборот, нельзя купить в свободной продаже. Организм человека, перенесшего травму либо какой-то недуг, может по-разному отреагировать на прием препарата, что требует аккуратного и осторожного обращения.
  • Без консультации специалиста не следует пить и такие таблетки, как Интеллан. Это средство лучше начинать принимать после консультации с врачом, следуя всем рекомендациям.
  • Эффективность Пирацетама напрямую зависит от схемы приема. Принимать этот препарат рекомендуется исключительно согласно рекомендациям специалиста. Отпускается средство исключительно по рецепту.
  • Прием Фенотропила стимулирует работу клеток головного мозга, отвечающих за запоминание, но имеет множество противопоказаний. Определить влияние таблеток на организм способен только специалист, поэтому средство отпускается по рецепту.
  • Танакан, выпускаемый в таблетках, отпускается по рецепту врача, а в жидкой форме может быть приобретен в свободной продаже.
  • Дозировки препарата Мемоплант от 40 и до 80 мг можно купить без наличия предписаний от специалиста. Когда количество приобретаемого средства составляет от 120 мг и больше, без рецептуры врача оно не отпускается.

В аптеке в свободной продаже нельзя купить и такие препараты, как Пантогам, Пикамилон и Аминалон.

Народные способы для улучшения работы мозга

Активировать и стимулировать работу памяти можно не только при употреблении таблеток, но и различных народных средств:

  1. Настойка клевера. Чтобы приготовить домашний препарат, необходимо залить соцветия клевера 500 мл водки, поставить в прохладное место на 14 дней. Столовой ложки этого домашнего средства перед сном достаточно для улучшения ясности сознания и ума, избавления от шума в голове.
  2. Хрен с лимоном. Средство легко и просто в приготовлении. Оно очищает сосуды и нормализует кровообращение. Сок, приготовленный из 3 лимонов, смешивают с баночкой хрена и 3 столовыми ложками меда. Эту массу оставляют в холодильники на 3 недели, а затем принимают по чайной ложке два раза в сутки.
  3. Сосновые молодые почки. Набирают расцвет весной. Готовить из почек ничего не надо, они просто жуются перед едой, что позволяет восстановиться память и затормозить процессы старения.
Читайте так же  Витамины Айхерб для женщин

Положительное воздействие на организм и память оказывает питание. Оно должно быть богато белком. Рацион обязан содержать сухофрукты, запеченные яблоки либо картофель, тушенную морковку, грецкие орехи, семечки подсолнечника, приготовленные на оливковом масле салаты, а также горький шоколад. Замороженные черничные и свежие ягоды черники оказывают положительное влияние на остроту зрения и кровообращение мозга.

Тренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

  • Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
  • Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
  • Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
  • Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
  • Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Эксперименты с брахми

Проведённый эксперимент, в котором участвовала группа студентов, показал, что те из них, которые принимали брахми, быстрее справились с заданиями и показали лучший результат!

Более того, они заметили, что во время экзамена у них была прекрасная концентрация внимания и чёткое, быстрое и ясное мышление.

Ещё один научный эксперимент, который провели учёные, заключался в том, что определённой группе людей давали препараты гинкго билоба и брахми одновре-менно.

И было установлено, что брахми в сочетании с гинкго билобой даёт просто наимощнейший результат в плане оздоровления мозговой деятельности и повыше-ния уровня и качества внимания и памяти!!!

Препараты брахми можно спокойно давать детям для улучшения их умственного развития.

Брахми лечит даже врождённую умственную отсталость у детей, а также улучшает их дикцию и лечит другие дефекты речи.

Часто брахми знающие лекари используют как вспомогательное средство для лечения алкогольной зависимости.

Брахми чудесно снимает тревожность, понижает уровень стресса, убирает напряжение и помогает при депрессии, в том числе – помогает избавиться от послеродовой депрессии.

А также дает ощущение спокойствия, расслабленности, при этом активизируя все умственные процессы. Отлично нормализует сон, избавляя от бессонницы.

Брахми способно устранять последствия инсультов, нервных потрясений и различных черепно-мозговых травм.

Противопоказаний для приёма брахми нет.

Побочных действий нет.

Можно применять при беременности и кормления грудью.

Препараты, отпускаемые по рецепту

Внимание! Перед использование препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Тиоцетам

Тиоцетам оказывает тройное действие на нервные клетки: антиоксидантное, антигипоксантное и ноотропное.

Содержит пирацетам и тиотриазолин, которые взаимно усиливают действие друг друга. Улучшает долго- и кратковременную память, способствует процессу обучения, устраняет амнезию. Также препарат используют для лечения головной боли возникающей на фоне хронической ишемии мозга

Форма применения: существуют две формы выпуска Тиоцетама.

  • Таблетки. Применяют по 2 таблетки 3 раза в сутки. Рекомендованный курс 25-30 дней, но иногда продляют до 4 месяцев.
  • Инъекции для в/в введения. Курс 2 недели.

Для повышения эффективности лечения назначают ступенчатую терапию: сначала инъекции, потом переходят на таблетированную форму.

Фезам

Рекомендуется для профилактик мигрени, кинетозов, при снижении интеллектуальных функций (память, внимание, настроение), а так же интоксикации. Противопоказан при беременности и детям до 5 лет. Улучшает кровообращение и метаболизм головного мозга.

Форма применения: 1 капсула (80 мг) 2 раза в день в течение 6-8 недель

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции

Пирацетам

Применяется при головокружение, снижение внимания, болезни Альцгеймера, в пожилом возрасте и нарушениях кровообращения головного мозга вследствие травм. Популярен среди студентов во время сессии.

Форма применения: 150 мг/кг в сутки в 2-4 приема. Продолжительность лечения — 8 недель.

Побочные эффекты: головная боль, тремор, в некоторых случаях — слабость, сонливость.

Ноотропил

Препарат содержит активное вещество — пирацетам. Улучшает функции внимания, концентрации, памяти, не оказывая психостимулирующего воздействия. Детям рекомендуется при дислексии. Противопоказан детям до 3 лет.

Форма применения: уточняется у врача

Побочные эффекты: повышение сексуальной активности. Редко — боли в животе, нервозность, возбуждение, раздражительность.

Фенотропил

Таблетки с желтоватым оттенком, повышают содержание норадреналина, серотонина в крови. Улучшает
кровоснабжение нижних конечностей. Повышает уровень энергии в организме и содержание кислорода в головном мозге. Действие проявляется даже после однократного приема. Не развивается лекарственная зависимость.

Форма применения: 2 приема по 100-200 мг в течение 30 дней.

Побочные эффекты: бессонница (при приеме препарата после 15 ч).

Энцефабол

Улучшает кровообращение в головном мозге, показатели памяти и восстанавливаются нарушенные обменные процессы в нервной ткани. Рекомендуется при нарушениях умственной работоспособности, детской энцефалопатия и церебральном атеросклерозе.

Форма применения: устанавливается врачом индивидуально.

Побочные эффекты: повышенная чувствительность к пиритинолу.

Кавинтон

Препарат, улучшающий мозговой метаболизм. Применяется при недостаточном кровообращение сосудов головного мозга, например: атеросклерозе сосудов, после инсульта, гипертонической энцефалопатии. Противопоказан при беременности и детям до 18 лет.

Форма применения: по 5-10 мг 3 раза в сутки в течение 3 месяцев.

Побочные эффекты: аллергические кожные реакции, повышенное потоотделение.

Пикамилон

При длительном приеме улучшает умственные способности, способствует снижению чувства тревоги, улучшению
внимания и памяти, нормализует сон. Рекомендуется так же лицам, страдающим нервно-психическими заболеваниями.

Форма применения: 60 мг в сутки в течение 1,5-3 месяцев.

Побочные эффекты: тошнота, головная боль, головокружение, раздражительность, возбуждение, ощущение тревоги, аллергические реакции (сыпь, зуд).

Церебролизин

Выпускается в виде ампул. Защищает от образования свободных радикалов, снижает вредное действие глутамата. Рекомендуется при болезни Альцгеймера, ишемической инсульте, дефиците внимания и гиперактивности у детей.

Форма применения: 60 мг в сутки в течение 1,5-3 месяцев

Побочные эффекты: редко — зуд и жжение в месте инъекции, диспепсия, потеря аппетита, спутанность сознания, бессонница.

Ноофен

Рекомендуется при тревожно-невротических состояниях, бессоницах и ночных тревогах у пожилых

Побочные эффекты: головные боли, сонливость, приступы тошноты.

Перед применением препаратов внимательно взвесьте все ЗА и ПРОТИВ использования подобных средств. Почти у всех есть побочные эффекты, которые не обязательно отражаются внешне на теле, но могут негативно влиять на состояние внутренних органов.

Выводы

Для улучшения деятельности головного мозга и сосудов нужно принимать БАДы. Они обеспечат организм полезными веществами. Их можно получать из пищи, но содержание в продуктах ценных веществ такое маленькое, ещё больше снижается при обработке. Восполнить дефицит помогают только биодобавки. При их правильном употреблении будет происходить улучшение памяти, внимания и других познавательных способностей.

Кофеин

Кофеин — это натуральное стимулирующее вещество, которое, как правило, присутствует в чае, кофе и темном шоколаде.

Несмотря на существование кофеина в виде добавок, нет никакой необходимости принимать его именно в этой форме.

Кофеин стимулирует мозг и центральную нервную систему, благодаря чему вы чувствуете себя менее уставшими и более внимательными, и сконцентрированными.

Исследования показали, что кофеин способен не только повышать уровень энергии, но и улучшать память, скорость реакции и функцию мозга в целом.

Количество кофеина в одной чашке кофе различно — от 50 до 400 мг.

Читайте так же  Витамины для омоложения организма или существует главный витамин молодости

Для большинства людей прием 200-400 мг кофеина в день является безопасным и достаточным для положительного воздействия на здоровье.

Однако чрезмерное потребление кофеина может привести к обратному эффекту, вызывая такие состояния, как беспокойство, тошнота и проблемы со сном.

Вывод:

Кофеин — это натуральное стимулирующее вещество, которое улучшает функцию мозга, делая вас энергичнее и внимательнее.

Ацетил-L-карнитин

Ацетил-L-карнитин также является аминокислотой, которая в норме присутствует в нашем организме. Он играет важную роль в обмене веществ, в частности в выработке энергии.

Считается, что прием добавок ацетил-L-карнитина увеличивает концентрацию внимания, улучшает память и замедляет обусловленную возрастом потерю памяти.

Ряд исследований на животных показал, что прием добавок ацетил-L-карнитина позволяет предотвращать ухудшение функции мозга и повышать способность к обучению.

В ходе клинических исследований было выявлено, что это потенциально полезная добавка для замедления возрастного снижения функции мозга. Кроме того, он может быть полезен для улучшения функции мозга у людей с умеренной деменцией или болезнью Альцгеймера.

Однако полезное воздействие ацетил-L-карнитина на здоровых людей, не страдающих от снижения функции мозга, еще не было изучено.

Вывод:

Ацетил-L-карнитин может быть полезен при лечении ухудшения функции мозга у пожилых людей и пациентов с психологическими расстройствами, такими как деменция и болезнь Альцгеймера. Воздействие данного вещества на здоровых людей не известно.

Гинкго билоба

Гинкго билоба — это растительная добавка, получаемая из дерева Гинкго билоба. Это невероятно популярная добавка, которую многие люди принимают для улучшения работы мозга.

Считается, что это растение повышает скорость тока крови к мозгу, вследствие чего улучшает такие функции мозга, как концентрация внимания и память.

Несмотря на широкое использование гинкго билоба, результаты исследований, посвященных изучению его воздействия, неоднозначны.

Ряд исследований выявил, что прием добавок гинкго билоба способствует замедлению возрастного ухудшения функции мозга.

Другое исследование, проводившееся при участии здоровых людей среднего возраста, показало, что прием гинкго билоба помогает улучшать память и способности к мышлению.

Однако не все исследования обнаружили подобные преимущество.

Вывод:

Гинкго билоба способствует улучшению краткосрочной памяти и способности к мышлению. Кроме того, оно защищает вас от возрастного ухудшения функции мозга. Однако результаты соответствующих исследований неоднозначны.

Креатин

Креатин — это натуральное вещество, которое играет важную роль в энергетическом обмене. Он естественным образом присутствует в нашем организме, преимущественно в мышцах, а также, в небольшом количестве, в мозге.

Несмотря на популярность креатина, как добавки, вы также легко можете получить его из определенных продуктов, в частности мяса, рыбы и яиц.

Интересно, что креатин помогает улучшать память и навыки мышления у людей, которые не едят мясо.

Одно исследование показало, что у вегетарианцев, принимавших добавки креатина, результаты тестов памяти и интеллекта на 25-50% выше.

Однако любители мяса не могут похвастаться подобными результатами. Предположительно, это связано с тем, что они не испытывают дефицита данного вещества, который уже присутствует в их рационе в достаточном количестве.

Вывод:

Прием добавок креатина помогает улучшать память и способности к мышлению у людей, не потребляющих продукты животного происхождения, в частности мясо.

Родиола розовая

Родиола розовая — это добавка, получаемая из растения Родиола розовая, которое часто применяется в традиционной китайской медицине для поддержания здоровья и функции мозга.

В результате приема Родиолы розовой люди отмечали снижение усталости и улучшение функции мозга.

Однако результаты исследований не были однозначны.

Недавний обзор Европейского управления по безопасности пищевых продуктов (EFSA) показал, что необходимо больше исследований, прежде чем ученые смогут точно сказать, действительно ли Родиола розовая способствует снижению усталости и улучшению функции мозга.

Вывод:

Родиола розовая способна улучшать навыки мышления, снижая усталость. Однако, прежде чем ученые смогут сделать точные выводы относительно этого растения, требуется проведения ряда дополнительных исследований.

Мемо-Вит


Десятое место занимает российское средство «Мемо-Вит» – биологически-активная добавка на основе природных компонентов, предназначенная для улучшения памяти, работы головного мозга, деятельности сосудистой системы, налаживания кровообращения. Курс лечения составляет месяц, взрослые принимают по 2 таблетки 3 раза в сутки во время приема пищи. Детям возможно принимать по назначению врача.

В состав БАДа входит гречиха красностебельная (растение), которая отвечает за снабжение организма рутином, цитрином, кверцитином и другими компонентами. Измельченные плоды шиповника являются источником различных витаминов, в том числе, С, В2, К, Р, РР, Е, А.

Средство применяется в случае нарушения кровообращения в головном мозге, упадке умственных и физических сил, снижении интеллектуальной работоспособности, при ухудшении памяти, нарушении сна. Также оказывает омолаживающее действие на организм в целом, помогает бороться с атеросклерозом, предотвращает некоторые виды головной боли. Используется спортсменами для увеличения выносливости, активации защитных функций тела.

По отзывам покупателей, «Мемо-Вит» помогает нормализовать сон, улучшает память, помогает концентрироваться, когда «мозги уже не соображают», что особенно актуально для студентов и людей, работающих свыше 8 часов. Также некоторые пользователи, страдающие метеочувствительностью, заметили, что при употреблении БАДа снижается острота симптомов. Пожилые люди замечают, что стали лучше помнить мелочи.

Плюсы:

  • На основе натуральных компонентов.
  • Улучшает состояние кровеносных сосудов мозга.
  • Нормализует сон.
  • Снижает остроту метеочувствительности.
  • Положительно влияет на память в пожилом возрасте.

Минусы:

  • Не подходит для беременных и кормящих.
  • Прием трижды в день.

Глицин


Открывает подборку эффективное бюджетное средство, знакомое каждому, – «Глицин». Действующим веществом является аминоуксусная кислота. Форма выпуска – небольшие таблетки для подъязычного рассасывания, имеют сладковатый привкус.

«Глицин» регулирует метаболизм, положительно влияет на обмен веществ, обладает успокаивающим действием, стимулирует умственные процессы, повышает работоспособность при хронической усталости, помогает в стрессовых ситуациях. Достоинствами аминоуксусной кислоты являются: способность проникать в ткани головного мозга и реакция распада на воду и углекислый газ, что исключает накапливание в организме.

Препарат назначается для повышения умственной деятельности, при сильных нагрузках, для облегчения последствий стресса и лучшей адаптации в непростых жизненных ситуациях. «Глицин» хорошо себя зарекомендовал как средство для детей и подростков в период так называемого переходного возраста, в случае психической нестабильности, упадка сил, физических и эмоциональных.

Благодаря одному действующему компоненту (и относительно безобидному), «Глицин» редко провоцирует аллергию. Однако стоит быть начеку – в случае непереносимости, пациента ждут серьезные проблемы. Кроме обычного зуда и покраснений, может развиться отек гортани, глаз, губ, также у некоторых снижается давление, появляются рвотные позывы, затрудняется дыхание, проявляются другие неприятные и даже опасные симптомы. Во всем остальном средство достаточно безвредно – допустим прием во время беременности и кормления грудью (с разрешения врача), побочных эффектов и последствий передозировки не выявлено.

Плюсы:

  • Подходит для детей и взрослых.
  • Низкий риск возникновения аллергии.
  • Может назначаться в период беременности и лактации.
  • Побочных эффектов и последствий передозировки не выявлено.

Минусы:

  • Необходимость повторять курс несколько раз в год.
  • Может вызвать серьезные аллергические реакции.

Острум Эвалар


Девятое место занимает российская фирма по изготовлению БАДов на основе природных компонентов. «Эвалар» пользуется спросом за счет эффективности препаратов, доступной цены, натурального состава.

«Острум» содержит витамины В9 В6, В5, В12, которые защищают мозг от преждевременного старения, обеспечивают его стабильную работу, способствуют улучшению памяти, стимулируют интеллектуальное и творческое мышление, помогают поддерживать сосудистую систему в здоровом состоянии. Также в составе присутствует магний, предупреждающий старение клеток. Из растительных компонентов входит экстракт популярного «растения для мозга» гинкго билоба. Холин отвечает за стимуляцию мышления, так как с его помощью удается задействовать клетки, находящиеся в спящем состоянии.

Противопоказаний и побочных эффектов нет, за исключением индивидуальной непереносимости и периода беременности. Покупатели отмечают хорошие результаты – мышление становится ясным, исчезает ощущение «тумана» в голове в конце рабочего дня, становится легче сосредоточиться на деле. БАД нравится студентам, так как помогает справиться с большими нагрузками. Из недостатков некоторые пользователи отмечают слабый эффект БАДа, но большинство довольны результатом.

Плюсы:

  • Улучшает память и концентрацию внимания.
  • Помогает перенести чрезмерные нагрузки.
  • На основе натуральных компонентов.
  • Предупреждает преждевременное старение.

Минусы:

  • Эффект может оказаться менее заметным, чем рассчитывалось.

Геримакс Энерджи


«Геримакс Энерджи» представляет собой идеальное сочетание компонентов, которые способствуют полноценному функционированию организма. В состав добавки входит 10 витаминов и 7 минералов за счет чего осуществляется поддержание в здоровом состоянии всего организма.

Также «Геримакс Энерджи» содержит экстракт женьшеня, который обладает тонизирующими свойствами. С учетом этого следует избегать приема в послеобеденное время, иначе вечером будет сложно уснуть. Еще одно растение, входящее в состав – чай. Экстракт зеленого чая, по исследованиям швейцарских ученых, способствует улучшению когнитивных функций. Благотворный эффект заметен в отношении так называемой рабочей памяти, благодаря которой человек удерживает в уме небольшие объемы информации, необходимой для обдумывания и анализа в короткий промежуток времени.

Читайте так же  Лучшие добавки для очищения организма с Айхерба: состав, отзывы покупателей

Пользователи отмечают хорошие результаты после приема минерально-поливитаминного комплекса. Больше всего «Энерджи» хвалят за повышение тонуса, настроения, избавление от хандры, подавленности, вялости. БАД действительно дарит энергию и активность, помогает справиться с большими объемами как умственной, так и физической работы. Кроме этого наблюдается улучшение памяти, нормализация сна, улучшение общего самочувствия. Однако стоит быть внимательным, так как женьшень имеет свойство повышать давление, поэтому людям с гипертонией стоит поискать другой вариант.

Плюсы:

  • Тонизирует, бодрит.
  • Повышает деятельность головного мозга.
  • Содержит большой набор витаминов и микроэлементов.
  • Удобная схема приема.

Минусы:

  • Не подходит для людей с высоким давлением.

Мемоплант


БАД, занимающий седьмое место нашего рейтинга, представляет собой экстракт гинкго билоба в форме таблеток, покрытых оболочкой. «Мемоплант» улучшает кровообращение и снабжение головного мозга кислородом, что снижает риск возникновения гипоксии, улучшает функционирование клеток, снижает интенсивность развития травматического или токсического отека.

Добавка назначается в случае нарушения деятельности мозга, включая возрастные изменения. Помогает привести в порядок сон, снять некоторые виды головной боли, повысить способность концентрировать внимание. Однако стоит помнить, что гинкго негативно сказывается на работе желудка, поэтому «Мемоплант» не следует применять при язве, гастрите, а также остром нарушении кровообращения, инфаркте миокарда.

После начала приема наступает заметное улучшение – возрастает мозговая активность, легче запоминать информацию, человек становится более внимательным и собранным. Средство хорошо себя показало при назначении пожилым пациентам, возвращая им умственную активность за счет улучшенного кровоснабжения.

Плюсы:

  • Улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом.
  • Активирует умственную деятельность.
  • Положительно действует на пожилых людей.
  • Снимает головную боль, нормализует сон.

Минусы:

  • Нельзя принимать при болезнях желудка.

Vitrum Memory


Безрецептурный препарат Vitrum Memory – витаминный комплекс, состоящий из ингредиентов растительного происхождения и выпускаемый для взрослых, которым необходимо нормализовать функции мозга. Он улучшает мозговое кровообращение, снабжает клетки кислородом и глюкозой, стимулирует умственную активность и повышает концентрацию внимания.

Средство делают в виде двояковыпуклых круглых таблеток с одной разделительной риской, покрытых прозрачной пленкой и имеющих коричневый оттенок. В продажу оно поступает во флаконах по 30, 60 либо 100 шт. и блистерах по 30 шт.

Действующее вещество – гинкго двулопостный (гинкго билоба), который пользуется славой эффективного «средства для мозга». И пока ученые и медики спорят и сомневаются в способностях растения, оно получило широкое распространение в качестве природного компонента многих БАДов, питательных батончиков и напитков, так как гинкго стимулирует интеллектуальную деятельность, улучшает память.

Принимать необходимо по 1 таблетке дважды в день во время еды в течение 90 дней. К недостаткам БАДа относят негативное воздействие при желудочных заболеваниях, поэтому следует воздержаться от употребления Vitrum Memory если есть проблемы с ЖКТ.

Плюсы:

  • На основе гинкго билоба.
  • Улучшает память.
  • Стимулирует работу мозга.
  • Помогает при ухудшении слуха, зрения.

Минусы:

  • Нельзя принимать при болезнях желудка.

Вита-Ра Микробиом Мозг


Шестое место – витаминный комплекс «Микробиом Мозг» от фирмы «Вита-Ра». Изготавливается с использованием амарантовой и ячменной муки, пижмы, моркови, укропа, чеснока, микроорганизмов B.Subtilis и B.Licheniformis. Средство выпускается в виде порошка.

Оказывает широкий спектр действия, благотворно влияя на организм в целом. Начиная от улучшения памяти и заканчивая укреплением иммунитета. Биологически активная добавка способна расширять сосуды и укреплять их стенки, обладает успокаивающим эффектом, оказывает антисклеротическое и кардиотоническое действие, повышает иммунитет, делает нормальным давление в артериях, улучшает работу сердца.

1 чайную ложку порошка следует заливать 100 мл воды комнатной температуры, размешивать и выпить. Процедуру необходимо повторять 4-6 раза в сутки за 30 минут до еды и спустя 60 минут после приема пищи. В целях профилактики «Микробиом Мозг» необходимо пропить 3 или 4 раза в год, причем продолжительность курса должна составлять 3-4 недели. При лечении хронических болезней придется пить от 2 месяцев и более.

К достоинствам средства относят натуральный состав, общее улучшение самочувствия, укрепление иммунной системы, способность приводить в норму давление, улучшать память и стимулировать работу мозга. Проблема заключается лишь в том, что БАД неудобно принимать. Мало того, что содержимое необходимо разводить водой и делать это довольно часто, так еще порошок находится в баночке, а не дозирован в пакетиках – придется носить с собой ложку.

Плюсы:

  • Широкий спектр действия.
  • Натуральный состав.
  • Улучшает память, стимулирует умственную деятельность.
  • Хорошо сказывается на самочувствии пожилых людей.

Минусы:

  • Частый прием, необходимость разводить водой.

Омега 3 рыбий жир

Жирные кислоты, которые есть в составе рыбьего жира, оказывают помощь клеткам мозга в противостоянии стрессу при старении мозга. Рыбий жир помогает нервным клеткам взаимодействовать друг с другом. Рыбий жир полезен для нормального развития головного мозга. Он улучшает память, внимание, способность учиться.

Омега Форте Эвалар

Нехватка в повседневном рационе полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 отрицательно отражается на состоянии важных систем организма. Чтобы компенсировать нехватку и поддержать здоровье сердца разработан Омега 3 Эвалар.

Полиненасыщенные жирные кислоты выступают структурными составляющими крови, мозга, кровеносных сосудов. Они контролируют такие свойства клеточных мембран, как возбудимость, проницаемость. От таких свойств зависит активность мозга.

Омега Форте Эвалар рекомендуется употреблять в качестве добавки к пище. Запрещается прием Омега Эвалар при:

  • гиперчувствительности к компонентам в составе;
  • вынашивании плода;
  • кормлении грудью.

После приема Омега Эвалар пациенты отметили такие преимущества:

  • хороший состав;
  • эффективность.

Но несмотря на плюсы, есть и минусы:

  • дороговизна средства Омега Эвалар;
  • большой размер капсул.

Доппельгерц Актив Омега 3

Средство представляет собой натуральный рыбий жир из лососевых рыб и витамин Е. Это биологически активная добавка к еде, которая не является лекарством. Применяется для понижения риска возникновения сердечно-сосудистых болезней. Оказывает общеукрепляющее и антиокислительное воздействие. Содействуют повышению иммунной системы.

Доппельгерц Актив Омега 3 для головного мозга полезен, так как улучшает его функцию. Приходит в норму микроциркуляция крови.

Принимается рыбий жир:

  • в качестве профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней;
  • как вспомогательное средство для нормализации уровня холестерина в крови;
  • для повышения иммунной системы;
  • для приведения в норму церебрального кровотока.

Противопоказанием служит непереносимость компонент в составе препарата.

К плюсам можно отнести:

  • оказывает противовоспалительное действие;
  • удобство приема.

Недостатком служит его дороговизна.

Solgar Омега 3 ЭПК и докозагексановая кислота

Солгар Омега 3 ЭПК – это рыбий жир, полученный из рыб холодных вод. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает благотворное воздействие на суставы и кожный покров. Выступает пищевой добавкой, а не лекарственным препаратом.

Солгар Омега 3 показано принимать при:

  • вторичной профилактике инфаркта миокарда;
  • заболевании сосудов сердца;
  • гиперлипопротеинемии.

Запрещается при индивидуальной непереносимости.

Преимуществом является высокоэффективность препарата. Но существенным минусом Солгар Омега 3 является его стоимость. После приема Солгар Омега 3 могут возникать сторонние реакции.

Омега 3 НСП

Омега 3 НСП – это пищевая добавка, которая не является лекарством. Добавка контролирует липидный обмен, поддерживает иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы. Стимулирует преобразование клеточных мембран.

Также добавка предотвращает аллергические и островоспалительные процессы. Для получения этой добавки используют рыбий жир из печенки рыбы. Омега-3 от компании НСП, как и все БАДы для улучшения работы головного мозга, соответствует международному стандарту качества.

Прием добавки повышает концентрацию, налаживает функционирование мозга. Очень полезна для памяти, так как помогает ее надолго сохранить. Прием показан при:

  • гипертонии;
  • атеросклерозе;
  • диабете;
  • болезнях печенки;
  • инфаркте;
  • инсульте;
  • амнезии;
  • рассеянном склерозе;
  • неврозах и депрессии.

Запрещено принимать при:

  • личной непереносимости;
  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • геморрагическом синдроме.

После приема пациенты отметили такие плюсы:

  • хороший натуральный состав;
  • эффективность;
  • регулирует жировой обмен.

Недостатком служит стоимость.

Источники

  • https://habr.com/ru/post/406181/
  • https://www.PamyatiNet.ru/dlya-pamyati-mozga/bady-dlya-pamyati-i-raboty-mozga.html
  • https://builderbody.ru/tabletki-dlya-uluchsheniya-mozgovoj-deyatelnosti-i-pamyati/
  • https://zdorovyda.ru/bady-dlya-uluchsheniya-pamyati/
  • https://ZapomniVse.com/memory/polezno/preparati-dlya-pamyati-i-mozga.html
  • https://mir-herb.ru/podbor-badov/top-12-dobavok-dlya-mozga-i-pamyati.html
  • https://russiaherb.com/nootropic-brain/
  • https://SpasiboVsem.ru/ratings/krasota-i-zdorove/11-luchshih-vitaminov-dlja-mozga-i-pamjati/

[свернуть]