Профилактика от коронавируса: как предостеречься от COVID-19

Процесс заражения и передачи инфекции

Передача инфекции внутри человеческой популяции осуществляется, преимущественно, воздушно-капельным путем, как и множества других возбудителей респираторных заболеваний.

Поражая органы дыхательной системы, особенно её нижних отделов, секреторный эпителий начинает выработку бронхиального секрета (мокроты). Последняя, содержит вирусные частицы, которые, при кашлевом акте, в виде мелкодисперсного аэрозоля распространяются на расстояние до двух метров от больного, формируя зараженное облако. Такие инфицированные капли мокроты могут определенное время сохраняться в воздухе и очень медленно оседать на землю и окружающие предметы, что также является важным фактором передачи инфекции среди людей, особенно в местах их скопления. При контакте кожи с поверхностями, на которых содержатся вирусные частицы, человек может беспечно перенести их на слизистые оболочки, потерев глаза, коснувшись носа, губ или других участков лица.

Цикл развития вируса
Цикл развития вируса

При попадании в организм через респираторный тракт, вирус запускает патологический процесс в лёгочной ткани, тем самым разрушая ее. Далее преодолев первый барьер, возбудитель проникает в кровеносную систему и активно распространяет по всему телу, вызывая ответную реакцию иммунокомпетентных органов. Также, непосредственно в легких, при выходе новых вирусных частиц из поражённых клеток, последние погибают, выделяя продукты метаболизма в окружающее их пространство. Это заставляет активизироваться местный иммунитет, который определяет заражённые вирусом клетки и уничтожает их.

Сам коронавирус COVID-19 содержит в собственном капсиде ферменты, способствующие просачиванию жидкой части крови через стенки микрососудов, что формирует отёк легочной ткани, проявляющийся частым поверхностным дыханием, одышкой, болью в груди, бледностью кожных покровов, цианотичной окраской видимых слизистых, приглушением тонов сердца, крупнопузырчатыми хрипами. Если не предпринять безотлагательных мер по борьбе с неотложным состоянием, пациент может погибнуть от острого респираторного дистресс синдрома.

Основные меры профилактики коронавирусной инфекции

Вот основные меры профилактики, которые должен соблюдать каждый человек:

  1. Не прикасаться руками к лицу. Ученые подсчитали, что в среднем человек за час 25 раз трогает свое лицо руками. При этом этими же руками люди касаются разных поверхностей, на которых может обитать вирус. В половине случаев заражение происходит посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос.
  2. Мыть руки. Такая вроде бы простая и элементарная процедура на настоящий момент считается самой эффективной профилактикой COVID-19. Руки надо мыть как можно чаще, причем делать это нужно в течение 40-60 секунд. Если вы моете руки в общественном месте, кран после мытья рук следует закрывать одноразовым полотенцем, которым вы вытерли руки. Рекомендуется использовать жидкое мыло, так как на твердом мыле могут остаться микроорганизмы.
  3. Использовать антисептики. Длительность обработки рук составляет 20-30 секунд. Но при покупке данных средств важно обращать внимание на состав. Рекомендуемая концентрация – 80% этанола, 1,45% глицерина, 0,125% перекиси водорода.
  4. Если во время чихания и кашля прикрывать рот и нос, экспансию COVID-19 можно предотвратить. Кашлять и чихать нужно в салфетку, а если ее под рукой нет – в сгиб локтя. После использования салфетки, ее нужно сразу же выбросить в мусорный контейнер. Многие люди прикрывают рот и нос во время кашля и чихания ладонями – это неправильно и достаточно опасно. Вирус попадает на руки, которыми человек впоследствии прикасается к различным предметам.
  5. Носить маску. Данное изделие предназначено для больных людей, а также для тех, кто ухаживает за больными. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.
  6. Избегать близких контактов, оставаться на самоизоляции. Специалисты советуют держаться от других людей на расстоянии не менее 1 мера. О рукопожатиях, а тем более об объятиях следует пока забыть. Лучшим вариантом является домашняя самоизоляция.
  7. Проветривание помещения. Приток свежего воздуха снижает вирусную нагрузку.

Профилактика коронавируса - рекомендации Роспотребнадзора
Профилактика коронавируса — рекомендации Роспотребнадзора

Отдельно надо сказать о профилактике для пожилых людей. Риск заражения после 65 лет увеличивается, особенно тяжело вирусная инфекция протекает у лиц, имеющих хронические заболевания. Пожилым людям рекомендуется оставаться дома и ограничить близкие контакты с другими людьми, при общении обязательно соблюдать дистанцию.

Конечно пожилым людям следует доставлять продукты питания и необходимые лекарства, но, приходя к ним, следует обязательно надевать маску. Это связано с тем, что многие люди переносят инфекцию в очень легкой форме, не имеют клинических симптомов, но являются потенциально заразными.

Профилактика коронавируса
Как не заразиться коронавирусом — рекомендации Роспотребнадзора

Если пожилые родственники проживают вместе с вами, их нужно поселить в отдельную, хорошо проветриваемую комнату, при общении с ними надевать маску и почаще дезинфицировать поверхности.

Мерами профилактики для пожилых людей являются:

  1. Оставаться дома, избегать поездок в общественном транспорте, не находиться в местах массового скопления людей.
  2. Заказывать продукты с доставкой на дом или через родственников.
  3. Укреплять иммунитет при помощи витаминов и других средств.
  4. Делать чаще влажную уборку, проветривать помещение.

Какая группа крови больше подвержена заражению

Первыми ряд выводов о COVID-19 и группе крови сделали китайские исследователи. В частности, они определили, люди с какой характеристикой крови заражаются чаще других.

Читайте так же  Сиропы от сухого кашля для детей и взрослых: какие эффективные

В сравнительном анализе приняли участите свыше 6 тысяч пациентов из больниц Шеньчженя и Уханя. Выяснилось, что более всего чувствительны к коронавирусу те, у кого II (она же А) группа крови. Их доля в числе всех заболевших составила 37, 75%.

На втором и третьих местах оказались пациенты с III (B) и I (0) группами – соответственно 26,42 и 25,80%. Меньше всего новому вирусу подвержены те, у кого IV (AB) группа: среди всех заболевших в Китае таковых оказалось 10,3%. Резус-фактор при этом, отмечают ученые, роли не играет.

Напомним, что в целом коронавирус наиболее опасен для глубоко пожилых, ослабленных людей и для тех, у кого «букет» хронических болезней. Кроме того, ВОЗ отмечает, что уровень летальности от новой инфекции существенно выше среди мужчин – на 1,1%. Учтите также, что вопреки бытующему мнению, коронавирус намного коварнее гриппа: он поражает в два раза чаще и переносится значительно тяжелее.

Признаки коронавируса

Коронавирус (Coronaviridae) – это целое семейство РНК-содержащих вирусов, поражающее не только человека, но и определенных животных. Сегодня известно 4 типа коронавируса, циркулирующих среди населения всего мира – это HCoV-229E, -OC43, -NL63, -HKU1. Все они зафиксированы в структуре ОРВИ, когда инфекция поражает верхние дыхательные пути.

Изначально это были агенты нетяжелых заболеваний, присущих млекопитающим. Первые случаи вируса у людей возникли:

  • 2002-2004 года – возбудитель атипичной пневмонии SARS-CoV, вызвавший тяжелый острый респираторный синдром у людей. В качестве резервуара выступают летучие мыши, промежуточными хозяевами определены гималайские циветты, верблюды. Эпидемия наблюдалась в 37 странах, среди более 8000 пациентов было 774 случая летального исхода.
  • 2012 год – возбудитель ближневосточного респираторного синдрома MERS (MERSCoV). В качестве резервуара выступали опять же верблюды. Всего было установлено 2494 зараженных, летальным исходом закончили 858 человека. Область распространения – Аравийский полуостров. Заболевание циркулирует, вызывая новые случаи.
  • 2020 год — одноцепочечный РНК-содержащий вирус Coronaviridae, получивший название 2019-nCoV или Сovid 19. Считается рекомбинантным вирусом, где источником указаны летучие мыши и неизвестный по происхождению коронавирус. Находится на стадии изучения, вызвал пандемию по всему миру.

Текущий новый возбудитель инфекции получил широкое распространение в Китае в г. Ухань, провинция Хубэй. Источник до сих пор не установлен, предполагаемые – это домашняя птица, летучие мыши, змеи и другие животные, продаваемые на рынке в этом городе КНР.

Путь заражения – воздушно-капельный или контактный, то есть через разговоры, кашель, чихание. Предметами передачи могут выступать продукты питания, обихода, воздух.

Как действовать, если человек все-таки заболел

В случае плохого самочувствия прибегать к самолечению нельзя, так как оно может быть вредно для здоровья. Прежде всего, необходимо остаться дома и сразу же, не затягивая обратиться на горячую линию по коронавирусу Роспотребнадзора (8 800 100 00 04 или 8 800 555 49 43). Далее нужно строго выполнять все рекомендации медиков, обладающих актуальной информацией о текущей ситуации.

По возможности стоит изолировать больного в отдельной комнате, ограничив контакты со здоровыми людьми. При чихании и кашле заболевший должен прикрывать свой рот и нос одноразовым платком или салфеткой. При их отсутствии чихать в локтевой сгиб.

Меры предосторожностей для тех, кто недавно посещал страны, где обнаружен COVID-19

Если вы вернулись из стран, где зарегистрированы случаи коронавируса, вам следует:

  1. В течение 2 недель ограничить посещение родственников, знакомых, не находиться в местах массового пребывания людей.
  2. Выполнять все рекомендации специалистов и органов государственного санитарного надзора.
  3. Если вы почувствовали себя плохо – у вас поднялась температура, появился кашель, насморк – оставайтесь дома и вызовите скорую помощь. Посещать организации здравоохранения не следует. При вызове врача обязательно сообщите ему, что вы недавно приехали из-за границы.

Важно! Оперативное обращение за медицинской помощью позволит врачам быстро направить вас в подходящее лечебное учреждение для лечения. А также это поможет избежать распространения COVID-19 среди ваших родных и знакомых.

Что следует знать о коронавирусе

Коронавирусная инфекция – острое вирусное заболевание с преимущественным поражением верхних дыхательных путей, вызываемое  РНК-геномным вирусом рода Betacoronavirus семейства Coronaviridae. Резервуар и источник инфекции: больной человек или животное (заболевание является антропозоонозом).

Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars).

  • Механизм передачи: воздушно-капельный (выделение вируса при кашле, чихании разговоре), воздушно-пылевой, контактный и фекально-оральный (точных данных нет на текущий момент). Пути и факторы передачи: воздух, пищевые продукты, предметы обихода, животные.
  • Инкубационный период: от 2 до 14 суток, чаще 2-7 суток (точных данных нет на текущий момент, в СМИ от 1 дня, в среднем 7-10 дней).
  • Период заразности: весь инкубационный период, в том числе при отсутствии симптомов.
  • Восприимчивость и иммунитет: восприимчивость к возбудителю высокая у всех возрастных групп населения.
Читайте так же  КОРОНАВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ (COVID-19) Что это такое?

Обязательные меры профилактики при короновирусе

Чтобы уберечься от нового вида вируса, нужно соблюдать комплекс определённых мер. Все эти рекомендации составлены на основе отзывов людей из Поднебесной и официальных инструкциях.

Регулярно мойте руки

Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом. Если на поверхности рук присутствует вирус,то обработка рук спиртосодержащим средством или мыло убьет его.

Как обрабатывать уличную одежду

Что касается верхней одежды, то её рекомендуется убирать на балкон или какое-то отдельное место для хранения. В солнечный день достаточно прожарить поверхность в течение 12 часов, если за окном пасмурно, тогда оставьте уличные вещи проветриваться минимум на три дня. Как видите для походов за пределы квартиры рекомендовано иметь несколько комплектов одежды.

Соблюдайте дистанцию в общественных местах

Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра,особенно если у них кашель,насморк и повышенная температура. Кашляя и чихая,человек,болеющий респираторной инфекцией,распространяет вокруг себя мельчайшие капли,содержащие вирус. Если вы находитесь слишком близко к такому человеку,то можете заразиться вирусом при вдыхании воздуха.

Откажитесь от посещения салонов красоты

На время пандемии откажитесь от выщипывания бровей и маникюра, исключение – аппаратный. Потому что мало кто может удалить кутикулу щипцами, не повредив её. Что касается волос, то в мерах профилактики коронавируса лучше помыть голову, но по мнению врачей, это обязательно только если вы контактировали с заражённым.

Соблюдение режима самоизоляции

Во всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что замедлить распространение медикам справится с увеличивающимся количеством зараженных лиц, поможет введение карантина. В России объявлен режим самоизоляции, во время которого гражданам рекомендуется находиться дома, не посещать общественных мест, выходить только при необходимости купить продукты и лекарства. Сделать это лучше в магазинах и аптеках, расположенных в непосредственной близости к дому.

Такие ограничительные мероприятия нужны для снижения количества заболевших, замедления темпов распространения вируса и более эффективной борьбы с ним. Ответственное отношение к введенным ограничительным мероприятиям, позволит предотвратить серьезные последствия. Особенно исключить выход на улицу рекомендуется людям старше 50 лет. Чтобы не допустить заражения коронавирусом и не остаться без продуктов, во многих городах для этой категории граждан предусмотрены безконтактные доставки. Также работают волонтеры и социальные работники.

Препараты для профилактики коронавируса

Минздрав РФ рекомендовал три препарата для профилактики и лечения новой коронавирусной инфекции. Однако, эффективность еще мало изучена, и рекомендация несет временный характер. Кроме того, категорически не допускается самолечение.

В список вошли:

  • Рибавирин. Противовирусное средство. Обеспечивает быстрое проникновение в зараженные клетки, подавляет синтез вирусной РНК.
  • Лопинавир и Ритонавир. Средство для лечения ВИЧ инфекции.
  • Рекомбинантный интерферон бета-1b. Его действие заключается в создании ряда белков с противовирусным и противовоспалительным действием.

Прием любых препаратов допустим только после консультации врача.

Дезинфицирующие средства

Дезинфекция является важным мероприятием для защиты от коронавируса. Существует несколько методов очистки поверхностей от микробов и бактерий. Для повышения эффективности обработки рекомендуется использовать механический и химический. Они предполагают встряхивание, проветривание, влажную уборку и стирку, и нанесение на поверхности антисептиков, химических растворов на основе спирта. Подходят для этого следующие вещества:

  • Этанол 70%.
  • Хипохлорид натрия 0,01%.
  • Хлоргексидин 1%.
  • Этаноловые и изопропиловые средства.

Роспотребнадзор рекомендует для обработки поверхностей «Септолит ДЖЦ», на основе натриевой соли, «Лактик Окси» с перекисью водорода в составе, а также «Септолит Плюс». Помогают в борьбе с COVID-19 дезинфицирующие средства на основе эфирного растворителя, этанола, хлора, перуксусной кислоты.

Санитайзер
Для защиты от вирусов в транспорте или на работе лучше взять с собой антибактериальный гель для рук

Правила профилактики в медицинских учреждениях

Меры, рекомендованные ВООЗ во время вспышек респираторных инфекций, вызванных коронавирусами:

  • Пациенты должны носить маски N-95 после появления симптомов и должны быть немедленно изолированы, предпочтительно в помещениях с отрицательным давлением.
  • Работники здравоохранения (врачи, медработники и все работники, которые могут контактировать с пациентом) должны носить маски N-95, головные уборы, защитные очки, костюмы и перчатки.
  • Кровати, поручни, столы, полы и любое оборудование, которое находится в комнате пациента или используется ним, следует ежедневно дезинфицировать раствором гипохлорита.
  • У интубированного пациента следует использовать закрытые системы всасывания для предотвращения распространения заболевания.

Для профилактики и борьбы с вирусом ВООЗ рекомендует неукоснительно применять меры профилактики инфекций, связанные с оказанием медицинской помощи. Во время клинической помощи вероятных или подтвержденных случаев инфекции, в дополнение к стандартным мерам предосторожности, следует применять некоторые дополнительные меры.

Насколько это возможно, число работников здравоохранения, членов семьи и посетителей, имеющих контакт с вероятным или подтвержденным случаем заражения коронавирусом, должно быть ограничено. В дополнительных мерах подчеркивается необходимость того, чтобы все посетители и работники здравоохранения, находящиеся в контакте (на расстоянии менее одного метра), вход в комнату, помещение вероятного или подтвержденного случая инфекции всегда должны:

  • Использовать хирургическую маску.
  • Носить защитные очки.
  • Носить халат или костюм с длинными чистыми рукавами и нестерильными перчатками (хотя для некоторых процедур могут потребоваться стерильные перчатки)
  • Выполнять гигиену рук до и после контакта с пациентом или окружающими предметами, а также сразу после снятия средств индивидуальной защиты.
Читайте так же  Сухой кашель у взрослого: причины, лечение и профилактика

Относительно перевозки пациентов (вероятные или подтвержденные случаи инфекции коронавируса):

  • Следует избегать перемещения и транспортировки пациентов за пределы зоны изоляции, если только в этом нет медицинской необходимости. Учитывая последнее, следует использовать маршруты, которые сводят к минимуму воздействие на персонал, других пациентов или посетителей. В этих случаях следует рассмотреть возможность использования портативного диагностического оборудования (рентген, ультразвук или др.).
  • Сообщите принимающей области или учреждению о вероятном или подтвержденном диагнозе пациента и о мерах предосторожности, необходимых для ведения пациента (стандартные и дополнительные меры предосторожности).
  • Очистите и продезинфицируйте поверхности, с которыми контактировал пациент (например, кровати).

Использование санитайзеров

Под ними подразумеваются антисептики для рук, которые должны находиться в свободном доступе сотрудников. Каждая организация обязана обеспечить пятидневный запас средств, которые располагаются:

  • при входе на предприятие;
  • в комнате приема пищи;
  • возле рабочего места сотрудника;
  • в туалете.

Важно! Переход из кабинета в кабинет требует дополнительной очистки рук. Прикосновение к перилам, дверным ручкам, выключателям может стать причиной заражения.

Первые симптомы коронавируса COVID-19

Основное отличие коронавируса от большинства других — длительный инкубационный период. Если сезонный грипп или SARS (коронавирус, пандемия которого прошла в 2003-2004 годах) проявляются достаточно быстро, то симптомы болезни, вызванной SARS-CoV-2 могут никак не выражаться в течение двух недель. Человек уже болен. Он уже заразен. Однако никаких проявлений болезни у него нет.

Важно! Инкубационный период коронавируса может достигать до 20 суток.

Сложности возникают с диагностикой и при появлении симптоматики. Она очень схожа с гриппом и обычной простудой. Все начинается с повышения температуры и сухого кашля. Иногда наблюдается боль в горле, но крайне редко. Практически никогда не наблюдается чихание и насморк, которые всегда сопутствуют гриппу. На второй-третий день болезни появляется сильная слабость.

Методы борьбы

Мероприятия по борьбе с вирусными заболеваниями:

Административные мероприятия

  • Изоляция, карантин, уведомление местных органов власти, определение контактных лиц и др.

Профилактические мероприятия

  • Профилактическая вакцинация.
  • Дезинфекционные мероприятия.
  • Барьерные (защитные одежда и пр.).

Терапевтические мероприятия

  • Химиотерапия
  • Имунотерапия
  • Пассивная иммунизация

метод борьбы с коронавирусом

Профилактика коронавируса в поездках

На время эпидемии стоит ограничить себя в поездках, но если этого сделать не удалось, то стоит соблюдать следующие меры профилактики коронавируса в поездках:

  • Обязательно уточняйте об обстановке эпидемии в месте, куда вы планируете прибыть
  • Используйте медицинские маски и производите их смену каждые 2-3 часа
  • Чаще мойте руки и старайтесь не притрагиваться ко рту, носу и глазам
  • Пейте больше бутилированной воды (1,5-2 литра в сутки)

Важно! Не посещайте места массового скопления людей.

Вакцинация

К сожалению, вакцины от коронавируса ещё нет, и скорого появления ожидать не следует. Возможно, она появится в 2021-м году. Разработка вакцины, её тестирование на безопасность и выход на массовое производство потребуют много времени.

Исследователи надеются, что их прошлый опыт поможет сократить сроки разработки. Геном нового коронавируса уже изучен.  Ученые из Национального института здравоохранения Австралии и как минимум трех компаний работают над вакцинами-кандидатами.

Как справиться с повышенным уровнем стресса

На фоне нарастания количества случаев заболевания, летальных исходов, неопределенности и проблем в экономике особенную опасность приобретает высокий уровень стресса. Он провоцирует обострение хронических болезней, панические настроения, принятие неправильных решений. Неразумное легкомысленное поведение, отрицание реальности также являются последствиями того, что психика оказывается перегруженной.

Для борьбы с эмоциональным перенапряжением ВОЗ рекомендует:

  • принимать грусть, подавленность и страх как нормальные реакции психики в кризисной ситуации;
  • общаться дома с близкими людьми на тревожащие темы, проговаривая свои страхи, опасения и обретая поддержку;
  • общаться с друзьями посредством удаленных средств связи для получения эмоциональной поддержки, ценных советов;
  • соблюдать принципы здорового образа жизни, даже находясь на самоизоляции;
  • обратиться к имеющемуся опыту переживания сложных жизненных ситуаций.

Своевременное ознакомление с ключевой информацией относительно коронавируса, мер, предпринимаемых органами власти и медицинскими службами, необходимо для трезвой оценки рисков, принятия верных ключевых решений в своей жизни. Все законодательные акты касаемо санитарно-эпидемиологического режима требуют неуклонного исполнения.

В сложных случаях лучше обращаться за медицинской и психологической помощью к специалистам. Категорически не рекомендуется искать успокоения посредством алкоголя, никотина, других психоактивных веществ.

Источники

  • https://tabletix.ru/simptomy/pervye-simptomy-koronavirusa-covid-19-i-metody-profilaktiki/
  • https://coronavirus-control.ru/profilaktika/
  • https://vyborexperta.ru/krasota-i-zdorove/luchshie-preparaty-dlja-profilaktiki-koronavirusa/
  • https://sunmedexpert.ru/informaciya/stati-po-terapii/koronavirus-pamyatka/
  • https://alenavik.ru/zdorove/profilaktika-koronavirusa.html
  • https://altapress.ru/zhizn/story/osnovnie-meri-predostorozhnosti-ot-koronavirusnoy-infektsii-264080
  • https://med-post.ru/zdorove/profilaktika-koronavirusa
  • https://koronavirustoday.ru/info/profilaktika-koronavirusa/
  • https://covidworld.ru/articles/profilakticheskie-meroprijatija-pri-koronaviruse.html
  • https://ohranatryda.ru/pryntsypy-organizatsyy-ot/mery-predostorozhnosti-ot-koronavirusa-na-predpriyatiyakh.html
  • https://koronainfo.ru/articles/koronavirus-simptomy-profilaktika-lechenie.html
  • https://medilis.ru/articles/raznye-stati/kak-zashchititsya-ot-koronavirusa.html
  • https://koronavirus-today.ru/profilaktika/
  • https://covid-19.manual.ru/prevention/
  • https://covid2019now.ru/profilaktika-koronavirusa/

[свернуть]